1.檸檬

檸檬富含維生素c，大家都知道補充維生素C可以提高免疫力，預防感冒發生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。

2.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

3.百香果

百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長

4.樹莓

樹莓的天然抗癌物質“鞣花酸”含量超過藍莓居各類可食物之首。樹莓果實的含糖量為5.58-10.67%，與蘋果、梨、柑桔三人水果相似；含酸量0.62-17%；此外還含有豐富的維生素C、B1、B2、B12和礦物質，氨基酸含量高於蘋果、葡萄。樹莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各種水果之首，維生素E的含量也很豐富，經常食用可抗衰老，具有美容功效並能提高免疫力、防止腫瘤。

5.香榧

香榧是中國稀世珍果,浙江省著名特產,它不僅味美,還含有蛋白質、脂肪和多種微量元素,營養十分豐富。香榧子裡面含有大量的脂肪，對腸道有滋潤作用，可以排毒護膚，解決大便乾燥的問題，因此可以用香榧子來幫助促進大便的排出，有利於排除體內的致病毒素。所以具有強身健體，增強人體免疫力的功效。

閱讀是一種智慧、分享是一種美德、點贊是一種動力。精彩分享請傳遞給您的朋友，幫助並影響更多的朋友，讓更多朋友受益！閱後請朋友們關注我的文章，希望和大家共同學習交流。