“346μmol/L！您的尿酸水平控制得很好，回家繼續堅持就可以！”醫生看完張大爺的檢查單，結果一如既往的穩定。
“醫生，我得痛風19年了，幸虧你治療得好，這麼多年，我的尿酸一直平穩！”張大爺連忙感謝醫生。
“關鍵還是您自己堅持生活幹預做得好！您有時間可以給其他的患者講一講您的秘訣！”醫生說。
痛風是尿酸升高引起的，發作時患者關節紅腫、脹痛，非常痛苦。持續的尿酸升高不僅會損傷關節，還可引起腎臟損害、血管內皮損傷，加重胰島素抵抗，增加糖尿病、冠心病以及腦卒中等多種疾病的發生風險。因此，降尿酸是非常重要的。
那麼，張大爺控制尿酸多年穩定達標的秘訣到底是什麼呢？他說有3個！
一、不喝酒，果汁也別碰！張大爺年輕時候就“好喝”，一直有喝一杯的習慣，喝啤酒千杯不醉，喝白酒半斤起步。後來確診痛風，醫生說啤酒、白酒、紅酒等酒精類的飲品，會增加血液中的乳酸含量，一直尿酸排洩，還會增加人體尿酸的生成，導致尿酸升高進而引發痛風。因此，張大爺就乾脆戒酒！
不喝酒，張大爺總是感覺嘴裡寂寞，於是就自制橙汁、獼猴桃汁等各種果汁喝，結果到醫院檢查尿酸再次飆升！醫生告訴他，果汁中含有大量的果糖，喝了會加重尿酸。
自此之後，張大爺不僅遠離了酒，果汁也再也不敢碰了。他說，控制好尿酸，喝的東西一定要謹慎。
二、飲食要講究，禁忌食物要遠離張大爺是青島人，是從小吃海鮮長大的。剛確診痛風那會兒，醫生告訴張大爺痛風患者要謹慎吃海鮮，他比較痛快的答應不吃海鮮。但是奈何嘴饞總想吃點葷的於是他就一個勁地吃牛羊肉，結果治療了3個月，尿酸還是居高不下！
後來醫生仔細詢問他的飲食才發現，尿酸升高的原因之一就是過量的進食紅肉。吃進人體的紅肉含有的嘌呤也很高，吃多了也會導致尿酸居高不下。此外，進食大量的乳製品、富含植物蛋白的豆類以及動物內臟等也是如此。
不過，痛風並非意味著不能吃所有的海鮮，只是貝類海鮮含有的嘌呤豐富應儘量不吃，其他的海鮮是可以少量食用的。
三、合理用藥的同時保證飲水量確診痛風時，張大爺的尿酸值比較高，已經高達446μmol/L！需要進行生活幹預並聯合藥物治療。醫生在檢查時，發現張大爺腎功能不是很好，因此綜合身體各項指標，建議使用相應的降尿酸藥物。
張大爺是個膽小惜命的人，他乖乖聽醫生的話堅持用藥。期間，老友出國給他帶了進口藥，都被他婉拒了，說自己吃不慣那些洋玩意。在服藥同時，張大爺按照醫生說的，每天多喝水，保證2000ml左右的水，這樣可以促進尿酸排洩。
醫生總結說：除了遠離酒和果汁，少吃富含高嘌呤的食物，合理用藥之外，痛風患者還應該規律運動同時避免運動過激，將體重控制在合理的範圍內，作息要規律，注意保暖、避免受涼！