斑塊和血栓是同種物質的不同存在形式，血栓是指管腔內的血液形成了血凝塊，斑塊是屬於脂質的物質沉積在血管壁上，會導致血管出現狹窄，如果是斑塊的破裂時會引起繼發性的血栓，一般來說容易引起心肌梗塞，腦血栓等，血栓是指血液凝結，斑塊是指脂肪代謝的一種障礙，血栓會比較嚴重。
斑塊破裂基礎上的血栓形成具有血管壁損傷、斑塊區域性釋放致凝性物質、血流淤滯三大條件，起主要作用的是血小板聚集；而血栓栓塞往往只有血流淤滯一個條件，其主要作用的是纖維蛋白網路形成。
有的人體檢發現了在頸動脈斑塊，一直在擔心，害怕斑塊不時掉下來，堵塞了腦血管。有的人體檢發現動脈血管硬化，有血栓斑塊，由於血栓斑塊引起的狹窄程度在30%，而且比較穩定，醫生建議日常飲食調節、多運動鍛鍊，就可以預防斑塊進展。但是有些人說運動可能引發斑塊脫落，造成梗死風險，以至於很多動脈硬化患者處處小心謹慎，甚至不敢跑步、打球等體育運動。
有專家稱，人上了年齡都會發生動脈硬化，尤其頸動脈斑塊、冠狀動脈硬化斑塊等很常見，在中老年人群幾乎都有動脈沒有斑塊，但大多數的斑塊很穩定，並不會發生危險。
頸動脈已形成斑塊。因為頸動脈的生理結構有一個“岔路口”，這裡的動脈內膜承受血流機械沖刷的壓力大，容易損傷，血液中的膽固醇就會從損傷處進入內膜中，形成斑塊。頸動脈斑塊在彩超下的表現，就是頸動脈的內、中膜增厚。頸動脈的生理結構決定了在分叉處容易出現斑塊，發生率與年齡老化相關。如果患有高血壓、高血脂、高血糖等慢性病，或是吸菸、肥胖等因素，會增加發生斑塊的機率，以及加速斑塊的進展。
頸動脈斑塊的危害主要取決於斑塊的大小和麵積，危險性大小取決於斑塊破潰，誘發血小板聚集而形成血栓堵塞血管。如果是斑塊面積大，就會導致頸動脈狹窄甚至堵塞而影響大腦血液供應；如果斑塊脫落，可能隨血液迴圈到腦部，心臟，肺等部位引起危及生命的疾病。
頸動脈出現斑塊之後需要對其風險性進行評估，對於破潰風險較高的斑塊需要小心提防。醫生根據斑塊的大小和位置，結合血壓、血脂、血糖、吸菸等實際情況，來判斷斑塊的風險性。低風險的斑塊不需要治療，保持健康生活方式就可以。對於高風險的斑塊，需要服用藥物增加斑塊的穩定性，預防破潰後的血小板聚集。也需要根據斑塊的大小和體積面積來考慮支架植入或手術治療，以防發生血栓性疾病。
檢查出動脈斑塊能運動鍛鍊嗎？
有人體檢發現血栓斑塊，擔心運動時會造成斑塊脫落。絕大多數的斑塊在運動時都很安全，頸動脈斑塊“看不見”也“摸不到”，只有進行超聲檢查時才會發現。大多數的人，在沒做超聲檢查時根本就不知道自己有斑塊，他們一樣該跑就跑，該跳就跳，也沒有發生問題。但在發現斑塊之後，心理負擔增加。
冠心病是指心臟的冠狀動脈發生了粥樣硬化，人類心臟每天要跳十萬多次，冠狀動脈也會隨著心臟一起“運動”，但絕大多數的冠脈中的斑塊也不會破潰，仍然很牢固地生長在動脈內膜之中。
有些人的斑塊不穩定性較低，在劇烈運動、情緒劇烈波動等情況下血壓會驟升驟降，造成血管痙攣，就容易發生破潰，也容易發生急性發作。如果是不穩定的斑塊，或是血管狹窄程度較高的人，不建議做劇烈運動。尤其是憋氣發力的運動會增加胸腔壓力，易誘發心血管意外。
研究顯示，適度的運動有助於降低血液中的膽固醇，減緩斑塊的進展，甚至可以逆轉斑塊。有斑塊的人可以進行中等強度的有氧運動，比如快走、慢跑、騎腳踏車等，比較安全，不會造成斑塊破潰。不僅不會增加斑塊的危險，反而有助於逆轉斑塊。
血脂高是血栓斑塊形成的主因，預防斑塊重點降血脂
1、戒掉菸酒。有的人平時工作壓力大，喜歡透過抽菸獲得短暫的精神滿足，排解壓力，這些壞習慣會導致血脂升高。菸草會導致血管的損傷，而酒精影響了肝功能，二者會造成體內代謝紊亂，血脂上升。
2、控制飲食，補充營養。體型偏胖者有著標誌性的啤酒肚，平時因為工作長期久坐不動，日常喜食動物內臟、甜食等高脂肪、高膽固醇的食物，這是造成血脂升高的重要原因。養成良好飲食方式，拒絕高脂食物，改以低脂健康的食物為主。增加硒和維e的攝入。
3、遵從醫囑用藥。單純的血脂升高，且年齡在55歲以下，沒有高血壓、高血糖和其他心腦血管疾病病史，不建議用藥，只需透過有效的生活方式干預手段就能達到理想的降血脂的結果。如果檢查出血脂偏高，儘量不用藥物干預。如果血脂較高，有高脂血症，可考慮使用降脂藥。據說，因為膽固醇增高，美國總統特朗普早就開始服用他汀，目的在於預防心腦血管病。
4、健康的生活方式。血脂的降低沒有捷徑，健康的生活方式是降低血脂的首要標準，飲食方面要控制在健康低脂的水平上，減少高膽固醇、高脂、高糖、高鹽食物的攝入，少吃動物內臟，多吃蔬果粗糧補充膳食纖維和維生素；生活方面要避免熬夜、過度勞累、壓力過大，學會調節心態、排解壓力。
5、控制體重。肥胖者比正常體重的人更容易患上高血脂，要嚴格控制體重保持在健康的範圍內。加強鍛鍊，體育活動不但能燃燒體內的脂肪，還能夠提高脂蛋白酯酶的活性，有利於對甘油三酯的分解和代謝，從而降低血液中的脂肪水平。