現在人們生活質量水平雖然提高了，但身體卻更容易誘發一系列的疾病，尤其是肝部問題，這也與人們的不良飲食習慣有很大的關係，所以在日常生活中，我們一定要及時進行調整，避免這些問題發生。
這三甜很傷肝，不管有多愛都要少吃1、巧克力
相信許多朋友都特別愛吃巧克力，尤其是女性心情不好的時候，吃塊巧克力感覺整個人都變開心了，但是巧克力中含有大量的糖分和熱量，吃得太多就會引起肥胖，加重腸胃脹氣不僅會影響肝臟的正常代謝，也會對腸胃造成相對應的影響，最重要的是很容易引起脂肪肝的到來。
2、奶茶
站在冬天的街頭捧著一杯暖呼呼的奶茶非常滿足，但是你知道嗎？奶茶中不僅含有大量的糖分以及澱粉也有各種新增劑，會加大肝臟的代謝，而且也會使體內水分和鉀排洩，減少增加糖原負擔，在肝臟中形成影響肝功能指標。
3、甘蔗
甘蔗也是很美味的一種食物，吃起來非常甜，同時含有很豐富的鐵鈣，磷，鋅等，但是肝臟不好的人就不要多吃了，因為甘蔗中含有的蔗糖也是非常多的，很容易引發脂肪肝。
想要保護肝臟健康，要多吃這“兩物”1、多補充1物營養素
肝臟的養護就是能夠幫助肝臟清除肝臟內多餘的毒素，而1物營養素就正好能幫助肝臟排毒，起到養護肝臟的作用，其中含有葛根、決明子和枳椇子。
其中的葛根可以修復肝臟種被損傷的細胞，促進肝細胞的再生，保護肝臟的健康。
而枳椇子和決明子則是可以起到清除肝臟中多餘的毒素和垃圾，讓肝臟不會受到這些毒素和垃圾的傷害，增強肝臟免疫力，增加肝臟抵禦傷害的能力。
2、苦瓜
其實在生活中喜歡吃苦瓜的人非常少，因為苦瓜的味道確實不是多麼美好，但是苦瓜還有的苦瓜素有利於促進膽汁分泌，能夠幫助肝臟進行代謝以及排毒，所以生活中可以適量的吃一點，如果接受不太了的話，在製作苦瓜時把白色部分去除乾淨即可，也能在最大程度上緩解苦瓜的味道。
保養肝臟是一項大工程，既然想要保護就必須持之以恆的堅持，這樣才能看到效果，並且預防肝部疾病，如果三天打魚兩天曬網，哪怕用再好的藥物進行保教都不會起到作用，當然如果肝臟已經出現很嚴重的情況了，也需要及時去醫院進行檢查，避免錯過最佳治療時間。