男人25歲左右，前列腺開始生長。這種自然生長稱為良性前列腺增生(BPH)，是前列腺肥大的常見原因。

前列腺增生(BPH)是良性疾病，不會導致前列腺癌，但這兩個問題可以並存。

雖然50%-60%的男性患有BPH可能永遠不會有任何症狀，但是BPH也可能對一些人的生活產生很大的影響。

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前列腺增生的症狀包括：無法排尿，尿線變窄，滴尿，尿急尿失禁，排尿困難，尿失禁。尿頻，尤其是晚上。

因此，很多男性開始尋求治療。好訊息是治療方法在不斷改進。病人和醫生現在有更多的藥物可供選擇。如果其中一個不起作用，他們可以嘗試另一個。由於一些技術改進，外科治療比以往任何時候都更有效，副作用也更少。

有時候，男人可以自己緩解前列腺增生的症狀。症狀不是特別嚴重的時候，可能還是仔細觀察比較好。這包括定期監測，以確保沒有併發症發生，但不需要治療。

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對於一些更復雜的症狀，大多數醫生建議將生活方式的改變與藥物治療結合起來。通常這足以緩解嚴重症狀，避免手術。

緩解前列腺增生症狀的提示：

四個簡單的步驟可以幫助緩解一些前列腺增生症狀：

1.有些神經緊張的男性更容易尿頻，所以規律運動、冥想練習等放鬆技巧可以緩解壓力。

2.上廁所的時候，花點時間把膀胱完全排空。這樣會減少事後頻繁上廁所的需要。

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3.和你的醫生談談你正在服用的所有處方藥和非處方藥，因為有些藥物可能會導致這個問題。你的醫生可能會調整劑量或改變你服用這些藥物的時間表，或者他可能會開不同的藥物來緩解你的泌尿系統問題。

4.晚上避免喝太多的水，尤其是含有咖啡因和酒精的飲料，這兩種飲料都會影響膀胱的肌肉張力，刺激腎臟產生尿液，導致晚上排尿。

(整理自李墨農團隊)