卵巢早衰，是指女性在40歲前因為性腺激素下降導致身體出現一系列不適，包括月經不調。卵巢早衰的發生不僅體現在身體內，就連外觀也會受到影響。因此很多女性害怕卵巢早衰出現使身體受傷害，卻不知該如何預防，其實想要預防得先了解卵巢早衰原因，才能一次性到位。

導致卵巢早衰的原因有哪些？

1、遺傳

染色體異常或者是家族中有月經異常的，直接親屬會導致女性卵巢早衰出現風險增加。而且大多數卵巢早衰患者經常會合並免疫系統疾病，因此存在免疫系統疾病的女性，出現卵巢早衰的機率也比較高。

2、頻繁進行人工流產

因為在懷孕時身體的雌激素、孕激素水平會上升，而進行人工流產會導致激素在短時間內快速下降，時間一長就會使激素紊亂，卵巢功能出現問題而誘發卵巢早衰。

3、減肥過度

有些女性為了保持迷人身材而過度減肥，會透過節食等方式來避免脂肪攝取過多，而這種減肥方式會使身體營養不足，導致激素分泌量減少，從而出現月經不調，最終導致卵巢功能受損，進而引發卵巢早衰。

4、精神壓力過大

目前快節奏的生活使女性長時間處於高壓的環境當中，在這種環境下，女性情緒不穩定、內分泌失調使免疫力出現問題。時間一長月經紊亂，卵巢功能也逐漸下降，激素分泌跟著出現問題，也就引發卵巢早衰。

女性要如何預防卵巢早衰？

卵巢早衰大多數是跟日常不當的生活習慣以及飲食方式有關，所以在日常可以採取方式來預防卵巢早衰。如三餐不定時、熬夜、不吸菸不喝酒、堅持運動、提高抵抗力、調整激素，多攝取雌激素較高的食物。同時避免情緒波動較大，心理壓力過重，才能在多方面的保護下使卵巢正常執行。

溫馨提示：

女人隨著年齡增長，出現卵巢早衰的機率就越高，因此在日常要提高警惕做好保護措施。同時要定期做身體檢查，防止各種問題出現影響卵巢分泌激素。而在性生活時要做好防護措施，避免意外懷孕頻繁進行人工流產，畢竟人流不僅對造成傷害，還會傷害子宮，最終導致女性不孕，讓女性提前進入衰老狀態，從而出現一系列問題。

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參考資料：