良好的生活習慣有助於身體健康，但生活中常有一些被大家忽略的小習慣正在慢慢偷走我們的健康。下面這幾個行為你可能長期在做，還認為很健康。
1
手指劃破了，用嘴舔一舔
電視劇經常上演這樣的一幕——男主將女主劃破的手指，放進嘴裡吸一吸，是不是很浪漫？生活中也有這樣的人，認為唾液有殺菌的作用，手上有小傷口的時候，也會這樣做，但這種做法是不可取的。
舔傷口的行為常常出現在動物身上，對它們來說是清潔傷口的最佳方式，但是這個方式不適用於人類，人與動物的免疫功能是有區別的。
唾液中僅有1%是溶菌酶、凝血因子等，可以殺死傷口上部分細菌以及止血，不過含量少得可憐。況且，我們的口腔充滿細菌，舔傷口時，會把這些細菌帶到傷口上，很可能會發生細菌感染。
//正確處理方法
普通割破、擦傷，只有微量出血，用酒精或碘伏消毒即可；
被鋒利物品割傷，首先要做的是洗淨雙手，再用流動的水清潔傷口，再小心擦拭雙氧水，最好用紗布包紮固定；如果受傷較為嚴重，建議就醫處理。
2
指甲剪得又短又圓
大家都知道，指甲太長，很容易積攢汙垢，而且在日常的生活中也很不方便，一不小心指甲劈了，那不僅難受，還很疼。有一部分人，指甲剪的特別勤，習慣貼著肉剪指甲，剪得又短又圓。這樣剪指甲的做法是不對的。生活中很多事情都需指甲的參與，指甲剪得太短，手很容易受傷，指甲周邊的面板富有彈性，指甲剪成圓形，指甲末端部分很容易被覆蓋、包裹，時間久了，指甲末端邊緣部分就會扎進面板裡，產生嵌甲的情況。尤其是腳上，嵌甲會讓你寸步難行，如果嵌甲沒有得到及時有效的治療，任其發展，殘留的細菌會造成指甲與甲床脫落，發展成甲溝炎，嚴重者會感染髮膿，甚至引發敗血症。
//正確處理方法
① 剪指甲前，用溫水清洗雙手；
② 採取“先中間、後兩邊”的方法，剪成平直的，還要留出一條小白邊；
④ 最後，再用溫水清洗乾淨雙手，可以塗一些護手霜，保護指甲周圍的面板。
3
熱水洗頭髮
熱水洗頭會刺激頭皮，冬天大家都喜歡用偏熱的水來洗澡洗頭，認為這樣不僅能刺激血液迴圈還能殺菌，而現實是這種做法是不科學的。首先過熱的水會洗掉頭皮上本該有的油性物質，使頭皮失去了天然的保護膜，因此髮根會變得脆弱，如果本身頭髮就細軟，則大大增加了掉髮的風險。還會使脫落的細胞一併附在頭皮上，乾燥後就變成了細碎的頭皮屑，這也是很多人發現洗頭後頭屑反而增多的可能原因之一。
冷水洗頭也不可取，和過熱的水一個道理，冷水會刺激到我們頭部的血管收縮，容易導致頭部供血不足，因為毛髮的營養主要來自血液，因此就會變得容易掉。冷水很容易洗不乾淨頭皮，還會引出其他頭髮問題。
//正確處理方法
洗頭的水溫以38~40℃為宜。洗頭前最好徹底打溼頭髮再塗抹洗髮水，否則毛孔未徹底張開，不利於深層清潔。
油性發質的人皮脂腺分泌旺盛，頭髮很容易變成一綹一綹的，為了自己舒服（也為了別人的眼睛），最好是兩天一次。
中性或者乾性髮質的人是沒必要每天洗的，每2~3天洗一次就行。
脫髮的人頭皮會比較脆弱，在洗頭的過程之中，頭髮會特別容易斷或掉，一般2-3天洗一次就行。
4
洗澡時頻繁摳肚臍眼
肚臍裡的髒東西是面板脫落的細胞與汗液、灰塵等雜質之類的混合物，實質跟身體其他位置上搓出來的泥團沒有區別，一般來說這些髒東西不會對健康造成影響。
不建議頻繁的摳肚臍主要是因為它相較於其他部位的面板，更薄、更脆弱，更容易受外界寒邪侵襲。如果用手摳很容易挖破肚臍壁，導致細菌大量進入，很容易出現炎症，形成感染，且更難痊癒。
肚臍眼裡的泥不是不能清理，但是強力硬“摳”這樣的動作，是不建議的。
//正確的處理方法
洗澡的時候，用溫水儘量滋潤肚臍眼，肚臍眼裡的髒東西軟化之後，用棉籤，把肚臍眼裡的髒東西挖出來，切勿用力和插入的太深，不然會對肚臍眼造成傷害。平時也可以清理，前提是手要乾淨，最好的方法也是用蘸水的棉籤輕輕地擦乾淨，但並不需要清理得太頻繁。
除了平時注意臍部周圍的衛生外，還要注意腹部的保暖，肚臍周圍是腸胃，在再加上肚臍面板更薄，所以我們的肚子很容易受風著涼，引起胃腸功能的紊亂。
5
頻繁掏耳朵
正常情況下，人在說話或者咀嚼食物時，顳頜關節的運動會幫助耳屎往外排。所以，耳屎是不用掏的，更不用天天掏。
太頻繁的掏耳朵，外耳道的面板會經常受到棉籤、挖耳勺等工具的刺激，面板會變得敏感，同時還容易將黴菌帶進外耳道，使耳道奇癢難忍。如果黴菌生長在鼓膜上，可出現聽力減退及耳鳴。
耳朵清理得太乾淨，碎頭髮，小飛蟲反而更容易進入耳朵深處，刺激耳朵。其實耳屎不但不會塞住耳朵，反而還有保護耳朵的作用，它能夠防止小飛蟲鑽入耳道。
//正確的處理方法
有些人已經形成了經常性掏耳朵的習慣，不掏就會覺得很難受，需要控制一下，耳朵癢的時候可以透過嘴巴的張合來止癢，因為在說話、吃飯或者打呵欠時，耳垢會藉助下頷運動以薄片形式自行排除。
最好不要用指甲，鐵挖耳勺等比較尖銳的器具，可以用棉籤，在外耳道輕輕轉動，然後耳朵朝下，這樣耳屎就會自行出來。掏耳朵的頻率一般保持在一週左右一次，油耳的話可適當縮短週期。
6
起床就疊被子
看到這條的時候，很多人可能很難相信，難道不應該一起床就疊被子嗎？
睡覺時，面板會排出大量水蒸氣、廢氣，被子會出現受潮的狀況。同時，面板細胞也會排洩部分代謝產生的皮脂等物質，從而依附在被子上。睡了一晚上的被子此時就是一個“汙染源”。如果一起床立即疊被子，那藏著的水分、氣體很難散發出來，久而久之便容易滋生細菌、蟎蟲。
//正確的處理方法
起床後，將被子翻過來，把房間的窗戶開啟，讓被子中的水分、氣體自然散發，大概攤晾10分鐘左右再疊起來。時間和條件允許的情況下最好每週都晾曬一次被子。定時清洗床上用品也很重要。床單、枕套、毛毯、床墊套每週用大於或等於55℃的熱水洗一次可殺死蟎和去掉絕大多數蟎過敏原。乾洗也是殺死蟎的有效方法。
此外，地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片，為蟎繁殖提供了理想棲息地，還要注意地毯、窗簾和家庭裝飾的更換。