現在男人對保養這件事，也起了一定的重視，保養已經不僅僅是女人的事情了，從面膜、護膚品就可以看出來，現在越來越多的商家也都推出了更多的男性專用護膚品。雖然男人對於保養有了一定的認知，但是在許多的細節上還是會不注意，男性一旦出現衰老的症狀的話，一些其它的問題是很快就會出現的，所以，男性要是想保證自己衰老的速度有一定的減速，是必須要保證自身的陽氣充足的。所以，生活中的這幾件事情，儘量還是不要做。

1：減少吃生冷食物和吹冷風

無論春夏秋冬，我們都是會受到冷風的吹擊的，在比較炎熱的夏季的時候，很多人會在空調房裡待上一天，有的人更會食用大量的冷飲或冷食品，比較炎熱的時候，吃一些冰冷的食物，雖然是會解除我們自身的一些熱量，使自身達到一個比較舒適的狀態，但是這其中往往也是存在著許多的危險的，如果我們體內長期攝入這些寒氣的話，是會很容易就導致自身的腸胃出現問題的，腸胃本身是熱的，如果突然間攝入很多冷的食物或受到冷風的話，嚴重的話我們的腸胃功能是會出現紊亂的狀態，如果這個時候在感冒的話，是會更加的給我們的器官帶來一定的傷害，從而也就會導致自身的衰老速度有一定的加快。所以不管男性還是女性，不管什麼季節，我們都是要做好保暖的工作的。

2：長期出現睡眠缺乏的現象

現在由於工作的原因，平時在白天是沒有時間玩的，但是一旦到了晚上，工作結束的時候，就開始在手機裡找到各種樂趣，打電話、聊天、刷影片、追劇等各種娛樂的專案，但是這個一旦玩起來，很容易就會忘記了時間，玩著玩著不小心就到了凌晨一兩點，有的甚至會更晚一些，這個時候看到時間，就會一下子想起來，明天還要早起上班，但是到了第二天，並不會就是會早睡覺，即使嘴裡整天吵著早睡覺，早睡覺，但是手還是會很自覺的拿起自己的手機，玩著各種軟體。長時間的這樣的生活，是會給我們自身的健康帶來很大的傷害的，眾所周知，我們的腎臟、肝臟等器官都是會在晚上工作的，這個時候如果你沒有睡眠的話，是會影響到器官的工作的，從而就會導致自身的刷老速度加快。所以不管是什麼時候，我們還是一定要保證自己的睡眠的。

3：有點小病就開始胡亂的吃藥

現在，越來越多的小病小感冒，很多人都是會不當回事的，隨便找點藥吃了，就完事了，但是，是藥三分毒，一些比較小的病症的，我們自身是可以慢慢消化的，如果說兩三天還不好的，這個時候千萬不要亂吃藥，一定要到當地的醫院去進行一下檢查，要按照醫生的方法使用藥物，這樣我們才可以攝取最少的藥物，得到更好的身體。

4：長期採用錯誤的方法進行鍛鍊

運動是一件比較好的專案，但是往往很多人選擇的運動並不適合自己，我們在平時鍛鍊的時候，一定要注意，早上和晚上都是不建議做劇烈的運動的，平時生活中的一些慢性的運動，是比較好的，但是如果長時間劇烈運動的話，我們的肌肉可能會一時的接受不了，從而就會影響到我們的睡眠，睡眠不好，衰老的速度同理也是會增加的。