一年四季，每個季節氣溫和溼度都不一樣，我們的飲食也要響應變化，收藏這10種養生湯，預防疾病一身輕！

山藥湯

[ 最佳搭配：排骨，玉米 ]

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添精固腎

山藥燉烏雞能添精固腎，增強激素分泌，此外，山藥還具有改善前列炎和小便澀痛的作用。

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秋季腹瀉

秋季天氣轉涼，大部分人會出現脾胃虛弱，引發秋季腹瀉，常喝山藥湯，不僅能補脾健胃，還能提高腸道抵抗力，預防秋季腹瀉。

絲瓜湯

[ 最佳搭配：雞蛋，蝦皮 ]

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提高記憶力

現在生活壓力比較大，常常感覺記不住事，常喝絲瓜湯有利於腦細胞發育，提高記憶力，特別對於生長期的孩子，效果更明顯。

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敏感肌膚

常吃絲瓜能提高面板抗敏能力

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經期異常

經期異常會為女性帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，常吃絲瓜，不僅能調理經期異常，還能預防一些婦科疾病的發生。

海帶湯

[ 最佳搭配：排骨，肉絲 ]

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秋季缺碘

秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯可以做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，會引發甲狀腺機能減退症。

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排出腸毒

海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用，對於長期便祕，經常腸道不適的人，可以經常吃點海帶。

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防動脈硬化

動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收，海帶能減少人體對膽固醇的吸收，防止動脈硬化的出現。

南瓜湯

[ 最佳搭配：白糖，乳酪 ]

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驅除蛔蟲

生冷食物吃的多，難免會有寄生蟲進入腸道內，影響身體健康，炒熟的南瓜子，有很好的驅除寄生蟲的效果，殺滅後會排出體外。

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治糖尿病

南瓜含有豐富的鈷元素，鈷不僅能促進人體新陳代謝，並且有很好的造血功能，另外，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

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前列腺炎