關於情緒管理，其實也有著不同的意見，有一些人認為情緒管理可以更有利於我們的生活和工作。也有人感覺情緒就是需要發洩呀，表達自己的情緒又有什麼不對的呢？但是，其實傷心、憂慮、憤怒都是會對人體造成很大的傷害的。而相反的是好的心情帶給我們的東西更加可貴。
一、好心情，身體會產生好氣體美國斯坦福大學曾經做過一個非常著名的實驗：實驗員採集被試人員撥出的氣體，透過導管匯入到雪塊裡，再注射到小白鼠身上。有兩批人參加了這個實驗：一批是面對怒氣地撥出氣體，另一批是心情愉悅地撥出氣體。
結果顯示，被試人員生氣時撥出的氣體，會使雪塊變成灰褐色，如果把雪水抽出來注射到小白鼠身上，小白鼠則會在1-2分鐘後死去。研究人員對被這些氣體進行分析，發現其中含有致病甚至致癌的毒素。而另一批心情愉悅的被試人員，撥出的氣體並沒有讓雪塊發生變化。
一個人心情的好壞會產生對身體狀態產生不同影響。壞心情，會使身體產生有毒氣體，憤怒情緒會隨著的體溫的上升而繼續高漲，產生的有毒氣體會越來越多。而心情愉悅的時候，身體會愈發精力充沛，並維持在最好的狀態。一個好心情的人，常常會面對微笑，散發出一種獨特的好氣體。遇到一位好心情的人，正如遇到了一個好天氣，會讓人不自覺的喜歡上這種天氣。
二、好心情，看待的角度不一樣舉個例子A和B在同一家公司工作了很多年。A永遠是帶著好心情上班，迎人面帶微笑，遇到事情能積極面對。而B習慣了得過且過，工作對於他來說，能混就混。
有一次片區領導開總結會，在會上宣佈年度業績完成了50%。還有一半沒完成啊，B一臉愁苦地跟領導抱怨，只剩下一半了，有信心完成年度目標！A君信心滿滿地跟領導保證。每次想到A，領導腦海裡就浮現那張充滿愉快的笑臉。年底推選晉升的名額，領導會心一笑填下了A的名字。同樣的業績指標，不同的心情，看待的角度就會不一樣，給出的結論也不一樣。
三、好心情，會帶來好運氣大冬天的一個清晨 ，一位計程車司機很早就出門了，想趁著上班高峰期多賺一點。很快搭到了第一位乘客，可是車開了沒多遠，就爆胎了。計程車司機拿出工具，一邊換輪胎一邊在嚷嚷，因為天氣實在太冷 ，修一會便得起來暖身，他快氣炸了。
都是愛笑的人運氣不會太差，我感覺有兩方面的因素，一就是看待事情的角度不一樣，就像是上面的第二種觀點，同樣的事情就有不一樣的看法，最後結局就明白了誰更幸運了吧。二就是因為你的善良和好意，導致你自己會得到好的反饋。
有一句我很喜歡的話：贈人玫瑰，手留餘香。你幫助了別人，他高興，他感謝你，你高興；你感覺你幫助到了別人你是個很好的人，你使自己獲得了成就感，你也高興。所以幫助人這件事，是一個你獲得了雙倍快樂，別人也獲得快樂的事情。而他也幫助別人，快樂就被這樣傳遞起來了。