女孩子們每個月總有那麼幾天，就像是霜打的茄子，有時候靠熱水、紅糖、止痛片，卻還是痛的死去活來，每個女孩痛經程度都不一樣，有些人經期生龍活虎，步步生風，有些人就痛的滿地打滾、恨不得下輩子當個男孩子好了。

關於痛經的9大傳言，你聽過幾條？

1、結婚生完孩子後就不會痛經了

其實不是每個人都會這樣，如果是原發性痛經，最有效的還是止痛藥。

2、痛經都是一樣的，忍一忍就過去了

如果是繼發性痛經，就需要先治療原發病。

3、吃避孕藥可以治療痛經

其實吃短效避孕藥確實是可以的。

4、長期痛經會導致不孕不育

不一定。如果是原發性痛經，一般不會影響生育。如果是繼發性痛經確實會引起不孕，不同的疾病不孕率也不同。

5、痛經不能吃冷飲、冰淇淋等食物

因人而異，重點是適度，但是經期一定不能吃。

6、喝紅糖水能夠緩解痛經

紅糖能夠補充能量，除此之外沒有其他功效。

7、痛經就應該靜養，不要運動

適量舒緩運動能夠促進血液迴圈，提高疼痛耐受力。

8、痛經不能吃止痛藥

可以吃，但是一定要確定好是痛經引發的疼痛，如果是不明疼痛應該就醫。

9、吃桂仁膠粉能夠緩解痛經

是的，桂仁膠粉含有阿膠、乾薑、大棗等原料，能夠治療痛經、對抗宮寒，但如果月經量過多不要在經期吃，可以在經前經後吃。

對抗痛經的藥食

1、阿膠

其中含有的氨基酸等營養物質，能夠治療宮寒、治療出血過多、貧血等症狀，與紅棗搭配，效果會更好。

2、桂圓

去皮後與紅棗一起燉煮，每天喝能夠補血益氣

3、紅花

活血通經、散瘀止痛

4、益母草

調經、治療痛經、消腫

緩解痛經的按摩方法

1、按摩小腹

作用：止痛調經

方法：雙手相疊，放於小腹中間，緩慢的按壓小腹並按摩，直到小腹部有熱感為止。

2、點揉子宮

作用：理氣止痛、活血化瘀

位置：子宮穴位於人體的下腹部，肚臍下方一橫掌處正中，左右兩旁各開四橫指。

方法：用雙手的食指、中指同時按壓兩旁子宮穴，微微用力，緩慢點揉子宮穴，直至腹腔內有熱感為止。

3、斜擦小腹部兩側

作用：疏肝理氣、止痛調經

位置：兩側肋弓下邊緣至髂骨之間的側小腹

方法：雙手同時放在側小腹，從後向前緩慢斜擦，方向由側小腹朝外生殖器，切記不要往反方向擦動，整個按摩要保持方向一致，直至側小腹出現熱感。

痛經有時候真的不是忍忍就可以過去的，如果嚴重了會影響我們的日常生活和工作，這時候要多關愛自己，治療痛經要對症下藥。