對於高血壓患者來說，一定要穩定好血壓，否則血壓持續升高，對於心腦腎的損傷會十分嚴重，像我們熟悉的中風就跟血壓不穩定有關。但生活中有一些高血壓患者發現，即使按時吃藥，但自己的血壓總是持續波動，無法穩定下來，這是為什麼呢？

高血壓降不下來，可能是4件事沒做好：

1、缺乏運動

經常聽到一些患者說高血壓患者不能宜運動，其實這是錯誤的的認識，高血壓同樣要運動，只是不宜劇烈運動。

高血壓之所以會持續發展，出現血壓無法降低這種現象，有可能是患者缺乏運動引起的。一般情況下，高血壓患者應該適當運動，血壓升高明顯的時候更應該適當運動，結合適當的有氧運動調節身體，這樣身體維持健康狀態，且運動能夠達到促進血液迴圈，血管擴張之後血壓也會降低一些。

2、飲食不當

如果出現高血壓之後總是無法降低血壓，要看一下飲食是否合理。部分人在查出高血壓後依然有喝酒的行為，或者經常進食辛辣、過鹹的食物，這些行為不僅對穩定血壓不利，還無形中會增加身體負擔，甚至讓高血壓病情惡化。

為了防止這種現象產生，一旦存在高血壓之後就要注意飲食合理，以清淡的飲食為主，最好是能飯後喝點蕎子霜桑酵液等有助於穩定血壓的飲品，對穩定血壓非常有幫助。

3、情緒波動

情緒波動的時候身體分泌的腎上腺素增多，腎上腺素分泌量增多之後血壓容易升高。很多人平時情緒容易波動，總是動不動就生氣，這樣對血壓的穩定不利。為了防止血壓波動，在高血壓患病期間需要注重情緒的管理，不要經常發脾氣。

4、用藥不合理

通常情況下，血壓總是無法降低可能是沒有正確用藥引起的。高血壓屬於慢性疾病的一種，在高血壓發展過程中需要通過合理的用藥達到穩定血壓的目的，特別是原發性高血壓患者可能需要長時間用藥。

如果沒有掌握正確的用藥方法，就容易出現血壓升高的情況。如果想要避免這種現象產生，平時就應該注意用藥方面的問題，遵醫囑用藥，控制高血壓發展。