中醫認為失眠多是由於暴怒、思慮、憂鬱等七情內傷和勞倦、飽食、體質、環境及久病等因素影響了心神，致心神失養或者心神被擾引起的。

如果經常情志不舒，著急發脾氣，很容易傷肝，肝鬱化火則易擾心神，自然會失眠。人體的肝臟主要功能是藏血和解毒，長期的肝鬱氣滯導致肝臟的藏血和解毒的功能減弱，當藏血功能減弱，血液不能很好的輸送到神經末梢，大腦供血不足就會出現一個缺氧的狀態，會導致出現一個失眠的情況。

前幾天我在科室裡加班整理資料，一位我熟悉的老患者走進來，臉上寫滿了惆悵。這位患者失眠已經4年多了，近些日子由於家中瑣事思慮過多，症狀又開始出現，主要表現是入睡困難，偶爾還會心煩容易發火，經常感覺口乾口渴，晚上翻來覆去睡不著，睡著時往往已凌晨3～4點多了，早晨起來覺得全身乏力思維遲鈍，記憶力也下降。望診可見舌發紅，脈象弦數，辨證為肝火擾心型失眠。

肝鬱氣滯的症狀主要有：失眠常常伴急躁易怒，甚至出現徹夜不能入睡，並伴有胸脅悶痛，食慾低，口苦而幹。這時在臨床上採用疏肝瀉火的療法效果往往很好。

很多人認為睡不著或睡不好覺並不是病，不需要規範的治療，吃點安眠藥就可以了，所以，他們都熱衷於選擇用安眠藥來對自己的失眠狀況進行治療。一旦發現自己的失眠症狀加重或者又出現了，會馬上給自己幾顆安定來解決問題，把藥塞進嘴裡的那一刻，整個緊張的神經就開始變得舒緩，像身處窘境的人遇見了救世主。

當然，西藥對失眠是有治療作用的，但是隨著失眠人數的不斷上升，人們對西藥副作用的關注也越來越多，開始把目光漸漸地轉移到中醫治療上來。其實，中醫治療失眠由來已久，亦受到很多人的認可。

失眠的根本是養肝！做到"2不3要"肝好睡眠足、人長壽

2不：

精神方面，不受刺激，不焦慮，不因生活不如意就鬱鬱寡歡久久不釋懷，多外出走走，神經方面壓力過重，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能。性疾病，

不喝濃茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作壓力。

3要：

1） 中藥調理

失眠建議中藥調理，補充芝寧多糖這類的多糖物質，這類物質具有改善睡眠，疏肝理氣，安五臟，益氣補血的作用，抑制脂質過氧化反應，促進肝臟細胞的再生，同時調節神經內分泌紊亂，增強大腦活性，從根本上阻斷失眠的惡性迴圈。

2）穴位刺激

取穴如下：肝俞、太沖、內關、神門。

選定穴位後，神門、內關、肝俞3穴採取單純的拔罐法，留罐10分鐘，太沖可以點刺出血，點刺出血多以微微出血為度。每日1次，5次為1個療程。

3）多吃白蘿蔔

大家還可以適度的服用一些白蘿蔔，白蘿蔔具有很好的改善失眠的作用和功效，白蘿蔔湯以及白蘿蔔製作的其它食物都可以極大的緩解失眠症狀，而且蘿蔔的營養價值也是較為豐富的。紅蘿蔔也非常不錯，營養價值很高，可以讓大家有效的進行服用。

百病皆由氣生，治病以調氣為先，希望失眠患者謹記！