尿酸高被稱為繼三高之後的“第四高”，和患者日常飲食不健康有直接的關係。長期攝入大量含“嘌呤”的食物，就會導致尿酸高出現，它不僅會成為痛風的突破口。在嚴重情況下還會對腎臟造成傷害，導致腎結石、腎損傷等問題，甚至還會誘發尿毒症。

而一旦確診為尿毒症，就意味著腎臟功能受到嚴重損害，而且還沒有辦法恢復，只能依靠透析或腎移植來持續生活。所以正是因為有這樣嚴重的後果，讓大家開始慢慢關注高尿酸血癥，避免長期尿酸高居不下，導致腎臟受損。

那麼是不是身上這兩個部位發臭，真的暗示尿毒症已到身嗎？

尿毒症危害如此巨大，看到這裡也許有朋友會有些害怕，而有些愛找事的作者，就會拿一些“無中生有”的事情來說話，比如有人說尿酸高的人，這2部位發臭有可能尿毒症已經到訪：第一個：尿液發臭。如果因為尿液發臭，就認為尿毒症患者腎臟功能已接近衰竭，不能行使任何功能了，這是非常片面的，且僅僅尿液發臭就說明腎不好，這未免也太果斷，尿臭的原因有很多，不僅腎病，一些生殖性疾病又或者炎症，也會引起尿臭。

第二個：嘴臭談到尿毒症，有些人還會拿“嘴臭”來做文章，認為患尿毒症後不僅血液肌酐會超標，體內的尿素也會隨之升高，這引發的連鎖反應就是口腔裡細菌會分解唾液裡的尿素，它們會形成一種叫“氨”的東西，會在你口中散發味道，讓你覺得口臭。但說實在的，口臭的原因也有很多，有的是口腔疾病。

所以所謂的2個部位發臭就說明尿毒症到訪，確實有些牽強，相比之下，尿酸高的人害怕尿毒症的話，更應該關注這個，那就是醫院的報告，所以患者直接去正規醫院進行尿常規、腎功能八項、泌尿系統超音波、CT檢查等可以知道了。

那麼尿酸高的人，要是想及時降尿酸，保護腎臟，避免尿毒症“上身”的話，建議可以做以下這4件事，能幫助促進尿酸排洩，幫助降尿酸的同時，保護腎臟。一、多喝水

多喝水，一方面可稀釋尿酸，減少結晶鹽的形成，另一方面，可增加尿液，促進尿酸的排洩。白開水中不含對身體有害的任何成分，所以對於高尿酸患者而言日常可以多喝，針對於痛風患者，每天飲水的量至少要在1500-1700ml。

二、補充菊糖、京尼平苷等物質

菊糖、京尼平苷等物質，其不但可以幫助促進尿酸排洩、消腫止痛、清熱解毒，還具有緩解痛風症狀，保肝護腎之效，同時也可綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用。所以在日常可以多補充這類物質。

而苦苣、山黃/梔-酵·液就含有豐富的這類物質，這是因為其是由苦苣、梔子、百合、葛藤、桑葉等食材經過萃取發酵之後得到的，所以不但儲存了苦苣、梔子等食材中的菊糖、京尼平苷等物質，還能提高吸收利用率，因此在降酸護腎方面效果更好。

三、杜絕飲用含酒精飲品

酒精的攝入以及酒精分解後的產物“乳酸”，會侵佔肝、腎的代謝功能，而尿酸的主要排洩渠道是通過腎代謝後隨尿液排出。因此飲用任何含有酒精的飲品都會阻礙尿酸的排出，尿酸堆積就會加劇人體高尿酸現象。

四、堅持適當的運動

運動有助於尿酸加速排洩，同時也能鍛鍊身體提高免疫力，但不要運動過量而導致機體勞累，類似於15分鐘以內的慢跑即可。運動後及時補充水分，並且不要憋尿，及時排出尿液以促進尿酸排出。