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人之初生,先從腎始。一個人,兩顆腎臟,左右各一。腎,為先天之本,生命之源,只有腎精充足,才能底氣足、神氣旺。小雪節氣過後,進入寒冷的冬季,此時,要注意“養腎防寒”。中醫認為,寒與腎相應,易損耗腎的陽氣,腎陽一傷,人就容易生病。很多人冬季體虛,大多是腎氣不足所致,腎氣旺,才能適應嚴冬的變化。因此,在寒冷的冬季,一定要格外注意養護腎臟健康。

腎不好的人,排尿時有4個異常,有的朋友最好去檢查

1、尿量異常

一般來講,正常人飲水量在1500ml左右,一天產生的尿液也基本與之平衡。正常人每天排尿次數大約在4-6次,尿量約800—2000毫升。如果,發現自己飲水量正常,但排尿量卻忽高忽低的話,就要警惕是否是腎臟出現了問題。

2、泡沫尿

排尿時,如果發現泡沫多,久久不散,就一定要警惕。這是尿液中,含有腎臟代謝不完全的物質導致的,極易出現腎功能不全,甚至是腎衰竭,必須引起重視。

3、尿液異味重

尿液,雖然有一定的氣味,但不是特別的明顯。一旦發現,尿液異味重,甚至如腐敗腥臭味,很可能是腎功能障礙所致。當出現蘋果味時,很可能是有了糖尿病,不及時控制,易誘發糖尿病腎病。

4、出現“血尿”

血尿分為鏡下血尿和肉眼血尿,前者來說腎功能損害較輕,漏出紅細胞也比較少。但後者相對來說血尿比較嚴重,如果僅用肉眼就能看到血尿,說明漏出的紅細胞比較多,腎功能已經損害到非常嚴重的地步了。

3大習慣,慢慢損害你的腎,勸你早點改

1、抽菸喝酒

研究表明,吸菸者腎功能下降,較非吸菸者整體高83%,下降速度較快。吸菸與腎臟病,呈劑量依賴性相關,即,吸菸越多者,其腎損傷風險越高。每星期喝至少7杯酒的人,出現血肌酐增高的可能性,比每星期僅喝1杯,或不喝酒的人高30%。血肌酐增高,是腎功能損傷的強烈訊號。因此,想要腎好,要遠離菸酒。

2、經常熬夜

經常熬夜,容易腎虛,而且長時間熬夜,尿會有很重的異味。熬夜,休息不足,長期勞累,身體免疫力下降,導致腎病易復發。臨床發現許多腎功能衰竭者,有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。所以,想要養護腎臟,一定要注意,避免熬夜,保證良好的睡眠時間。

3、濫用藥物

濫用藥物,在生活中也是很普遍的。有個什麼毛病,去醫院太麻煩,自己買點藥就吃了,吃不好再說。可是,很多藥物都是傷腎的,如抗生素類(消炎藥)、鎮痛藥、降壓藥等,經常吃都會給腎帶來損傷,甚至可誘發腎衰竭、尿毒症,是很危險的。

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