現在長黃褐斑的人非常多，不知道為什麼，老一輩人很少有長黃褐斑的現象，大家基本上50多歲以後才開始長斑，但是現在社會很多年輕人就開始臉上出現密密麻麻的黃褐斑，基本上每5個人當中就有2個人有過長黃褐斑的經歷，所以說黃褐斑很普遍，同時，黃褐斑也是對身體有非常大的傷害。

黃褐斑的原因有很多，現在的人之所以有很多失眠現象主要原因還是因為生活節奏太快了，以致於很多人肝血不足，情志所傷。

林資閔認為氣血與黃褐斑的病因病機密切相關。氣鬱則血行不暢,氣鬱日久化火，燻蒸頭面導致面部發斑。心脾兩虛，脾失健運，氣血不和，顏面亦不得濡養。瘀血阻滯，脈絡不通，膚失所養。肝主藏血，腎主藏精，精血都源於水谷精微，肝腎陰虛則精血虧虛，不得養膚。得出結論為不論氣血何者先傷，如何發展變化，最後均出現氣血兩虛之證，顏面肌膚失養,導致黃褐斑的發生。

賈金濤認為黃褐斑發病的原因和機制錯綜複雜，多種病因之間相互作用，主要與肝、脾、腎三髒功能失調，陰陽失衡，情志不調等因素導致的氣滯血瘀，氣血津液不能濡養面部肌膚有關，並且根據對其病因病機的分析指導臨床治療。

葉世龍認為多種因素可以導致黃褐斑的發生，病因病機與肝臟、脾臟、腎臟等臟腑有關，此外還與胞宮失常，衝任損傷，精血不足，腎陽虧虛，脾胃不調，肝氣鬱結，濁熱內盛，感受外邪等八個方面密切相關。

綜上所述，黃褐斑的病因很多且病機複雜，主要有幾個方面，肝鬱氣滯，外感風邪，氣血失和，情志失調、臟腑功能失調幾個方面。本病病位在面板，主要則之於肝、脾、腎等臟腑。病位雖在外，病因卻多則之於內。本病多發於女子顏面，女子與肝臟密切相關，女子胎產哺乳等特殊的生理變化易傷及氣血，胞宮失常、衝任失調都與本病的發生密切相關。在多種病因相互影響、相互作用下，最終導致氣血不足，津液不足不能濡養肌膚或虛火上炎，溼熱燻蒸顏面而成。

經常長黃褐斑的人不僅精神上不僅受到摧殘，最重要的是身體上受到侵害，經常長黃褐斑的人不僅會引起內分泌失調，月經不調，乳腺病，同時也會增加其它疾病的風險。

那麼經常有黃褐斑的人該如何改善黃褐斑呢？其實你做好這些就夠了

1，常吃一物：補充鹿胎茸粉等物質

最近幾年，臨床上對於黃褐斑調節內分泌，淡化斑點使用較廣泛的是鹿胎茸粉，或者中藥上以馬鹿 胎盤、鹿茸、枸杞、蟲草四味藥按照一定比例碾成粉末後溫水送服，都能夠幫助女性調理性激素水平，穩定內分泌系統，減少黑色素的形成，在白開水中加入一些鹿胎茸粉抑制黃褐斑的出現，雖不會立竿見影，但會循序漸進的使黃褐斑淡化掉。

2，維生素C

維生素C是一種強抗氧化劑，可以將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑素形成。維生素E能夠有效對抗自由基，減少過氧化脂質形成，抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素合成。維生素C和維生素E是西醫治療黃褐斑常用的藥物。不過需要注意的是這隻適合黃褐斑剛剛形成，斑點少的時候。

3，保持好的生活習慣

平時要保持非常樂觀的心態，無論是孩子和家庭裡出現了任何的矛盾，都要非常正確的解決，多做一些有氧的運動，平時可以和朋友通過逛街，做瑜伽這些活動，來讓自己的壓力快速的釋放出去，每天晚上按時的上床睡覺，不熬夜更不能經常的喝酒喝咖啡。