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22號的時候，我們迎來了又一個節氣，小雪。這也是24節氣中的第二十個節氣了。雖然這個節氣很多地方不一定會下雪，但是也為下雪做好了鋪墊。小雪到了，也就意味著冬天的氣溫將會越來越低，北方的有些城市裡，已經開始下雪了。

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隨著一個節氣又一個節氣的度過，過年的氣氛也已經開始有了，小雪這個節氣之後，農村裡有很多的年豬已經開始要準備了，所以，臘肉、香腸等傳統的美食已經開始要做起來了。這也是小雪節氣的一個風俗吧。

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小雪到來，溫度也是越來越低，一天中保暖要注意。保暖重要尤其以頭部保暖最重要，當頭部受到風寒時，很容易就會引起傷風、感冒、頭痛等疾病。而且頭部也是大腦神經中樞的地方，所以頭部消耗的能量也是很多的。秋冬季節倘若不注意頭部保暖，很容易損害人體的根本。

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相信很多人也發現，這一段時間感覺自己的面板會很乾燥，其實也正是因為小雪節氣的到來，降雨量偏少，空氣變的乾燥。所以就會覺得人體面板超級乾燥，口乾舌燥、鼻咽乾燥等。因此，小雪節氣也要預防室內乾燥，要多喝水，最好能使用加溼器等緩解室內乾燥。

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除此之外，飲食上也要多吃一些水果和綠色蔬菜。比如說菠菜、獼猴桃、橘子和深綠色的蔬菜，這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。對改善不良情緒也大有裨益。

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天氣逐漸的變涼，光照時間也會越來越短，所以有機會、有條件的話，可以多去戶外晒晒太陽，保持身體各項平衡。多走動走動，增加身體抵抗力和禦寒力。也可多聽聽音樂以增添生活中的樂趣，緩解緊張情緒。