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冬天一到,天氣逐漸轉涼。尤其早晚溫差較大,許多人還不適應,加上頻繁脫換衣服,很容易感冒。

與夏季“熱傷風”不同,冬季感冒多為“風寒型”。患者起初會出現頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕,精神不振等症狀,如果這時及早治療,則能有效防止病情加重。用艾條灸進行自我保健,就是方法之一。

具體取穴如下:

1.風池穴:從耳後骨突下緣向後摸,可以摸到一個凹陷,這就是風池穴,左右各一個。

2.風府穴:取穴時,順著我們的後腦勺往下會摸到凹陷,這就是風府穴。

3.合谷穴:就是我們平時說的“虎口”。

4.足三裡:在小腿前外側。屈膝後,從膝蓋下緣外側的小凹陷處,向下量出三寸,便是足三裡。

點燃艾條後,懸於穴位之上,艾火距離面板2—3釐米進行燻烤。每穴灸20分鐘,各穴依次施灸。

注意事項:

1.風池、風府兩穴都有頭髮覆蓋,艾灸時應將艾條稍稍抬高,並以另一手撥開頭髮。

2.艾灸治療風寒感冒應越早越好。若出現高熱、咽疼、流黃涕等症狀,應及時到醫院就診。

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