有很多的人都以為如果自己不喝酒那麼體內的尿酸就不會升高，而且還有不少的人都相信吃什麼補什麼的說法，但是就是這樣的想法讓一位姓劉的大爺吃盡苦頭。

原來是在早期的時候劉大爺在醫院發現自己尿酸比較高，而且還出現了腎衰竭的現象，所以在日常的生活中劉大爺可以說是滴酒不沾,而且為了保證自己的腎臟健康問題，瘋狂的食用動物的內臟，期望以形補形恢復腎臟的健康。

但是劉大爺在自己的想法下堅持補腎一段時間後，不僅僅沒有感覺到腎臟恢復，而且自己的關節還越來越痛，但是在這個時候劉大爺並沒有停止以形補形的方法，依舊是食用動物的內臟，最後在某天關節疼痛迫使劉大爺進入了醫院。

當醫院的檢查結果出來後，所有人都被震驚了因為劉大爺體內尿酸值居然高達720，已經嚴重的影響到腎臟的代謝作用，面對這個檢查見過家裡人可以說是痛苦流涕，並且問道醫生為什麼會這樣，劉大爺也沒有喝酒的習慣，怎麼會導致尿酸濃度如此高呢？

在面對家劉大爺家人的提問時，醫生給出了一個合理的解釋，其原來就是劉大爺平常兩種飲食習慣導致的。

飲食習慣一：愛吃動物內臟

我們都知道中國自古以來就有以形補形的說法，而恰巧劉大爺就是相信這種方法的一員，在上次檢查的時候發現自己腎臟有些衰退現象，於是就開始了吃腰子補腰子的方法，要知道動物內臟中含有大量的嘌呤，要知道嘌呤可是導致我們尿酸增高的一個重要因素，所以最終導致了劉大爺身體尿酸濃度增加，引發中風渾身痠痛的情況。

飲食習慣二：愛喝高湯

中國人也有不少特別喜歡高湯補身體，但是要知道並不是所有的湯都適合我們補身體，比如豬骨湯，濃肉湯等等一些都是含有高嘌呤的湯，我們長期的飲用就很容易導致我們的體內的尿酸濃度升高，如果我們真的想通過湯對身體進補還不如多喝一些蔬菜湯，這樣既能夠補充我們缺失的營養物質，還能夠降低我們對嘌呤的攝入。

既然我們身體尿酸濃度升高，對我們的傷害這麼大呢，那麼我們應該怎麼在日常生活中去預防尿酸濃度升高呢？

第一：多喝水

水可以說是我們日常最為常見，也是最為天然的一種稀釋劑，每日在我們大約要喝上1800ml的水，而且要分時段的飲用效果才會有效。除此之外我們還可以在水中新增一些利尿的小植物一起泡水飲用效果最佳。

第二：多運動

運動能夠加速我們體內的代謝能力，而且還會增加我們身體的綜合素質，增加我們的心肺能力，除此之外每週適量的運動能夠降低尿酸在我們身體沉澱，如果在配合適量的飲水相信降低我們血液尿酸濃度也是非常有效果的。

第三：少飲酒

酒精不僅僅會對我們身體的肝臟會造成傷害而且其還含有大量的嘌呤，特別是我們日常經常飲用的啤酒更是如此。

但是對於其他的酒類雖然沒有那麼高的嘌呤，但是卻會產生乳酸，而乳酸卻是我們代謝尿酸的一大阻礙，能夠延長我們排洩尿酸的時間。

雖然尿酸濃度過高對我們的身體的傷害是非常大的，但是如果我們日常做到飲食規律，不暴飲暴食，多吃蔬菜水果以及每個星期做一些適量的運動，同時在戒掉吸菸喝酒，那麼想必我們身體內的尿酸濃度想提高也提高不了。