1.橘子

橘子裡的維生素C的含量是很高的，它可以滋潤面板，幫助面板補充水分，讓面板變得光滑細膩，排毒養顏、減肥瘦身。橘子還能提高人體的免疫力，增強抗病能力，常吃一些橘子還能夠潤腸通便，化咳止痰。

2.檸檬

檸檬富含維生素c，大家都知道補充維生素C可以提高免疫力，預防感冒發生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。

3.百香果

百香果有17種氨基酸、微量元素、維生素等上百種有益成分，有醒酒、美顏、深層排毒、提高免疫力、補腎的功效。

4.石榴

眾所周知妊娠期的女性由於生理激素髮生了變化，免疫力下降，很容易引起各種疾病的困擾。而石榴中含有豐富的銅等礦物質酵素等等對於提高人的免疫力具有很大的幫助。

5.香榧

香榧是中國稀世珍果,浙江省著名特產,它不僅味美,還含有蛋白質、脂肪和多種微量元素,營養十分豐富。香榧子裡面含有大量的脂肪，對腸道有滋潤作用，可以排毒護膚，解決大便乾燥的問題，因此可以用香榧子來幫助促進大便的排出，有利於排除體內的致病毒素。所以具有強身健體，增強人體免疫力的功效。

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