肝病患者最擔心的一項指標，就是轉氨酶，一旦檢查發現自己的轉氨酶出現升高的趨勢，就會感到害怕。因為，轉氨酶是肝臟進行代謝必不可少的“催化劑”，一旦我們的肝細胞受到損傷，血液裡面的轉氨酶就會升高。

病毒影響、不良的生活習慣的影響以及飲食的影響，都是導致轉氨酶升高的原因，如果轉氨酶只是輕微的升高，數值大概在100左右，很有可能是因為不良的生活習慣導致的。但是，如果轉氨酶呈現長期升高的趨勢，就有可能是因為肝臟衰竭造成的，嚴重的時候，可能會影響到生命健康。

當轉氨酶的數值超過80的時候，我們就應該要及時的想辦法降酶養肝，如果沒有超過80的，不用著急治療，可以先試著調整自己的生活習慣，通過良好的生活方式來降低轉氨酶。

當然，下面說到的這兩件事情，在進行降酶的時候，必須要戒掉！

1、戒酒

都說喝酒傷肝，絕大部分的人，身體裡面是沒有代謝酒精的酶的，對於這類人來說，喝酒就非常的傷身，這個時候喝進身體裡面的酒精就是一個非常厲害的致癌物，會加重肝細胞的損傷程度。

2、戒過度疲勞

當人體處於過度疲勞的狀態，是非常傷肝血的，長期以往，就會導致我們肝血虛，肝細胞的營養和氧氣就會不夠，就會出現肝損傷的情況。因此，肝臟不好的人，在生活中一定要重視勞逸結合，最好不要從事高體力勞動的工作，避免給身體造成更大的傷害。

日常降酶保肝，這2種植物，可以經常吃！

1、護肝中藥——五味子

五味子是中醫上一味很好的護肝中藥，因為其裡面含有的醇甲和五味子素，都具有很好的抗自由基的效果，能夠幫助我們穩定肝細胞膜，從而促進肝細胞進行自我修復和再生，幫助降低人體血液中的轉氨酶，減少因為轉氨酶過高對肝臟導致的傷害。

2、護肝使者——硒麥芽

硒麥芽含有大量的硒元素，能夠幫助人體補硒，而硒又是一種強氧化劑，通過補硒能夠提高我們身體裡面的“含硒酶”的活性，幫助清除身體裡面的自由基，保護肝臟的健康，增強肝功能，防止肝纖維化，幫助預防肝硬化和肝癌的發生。

不管是五味子還是硒麥芽，都是很好的養月幹護月幹植物，如果想要效果好，建議是兩者一起食用，會讓保肝效果加分。日常大家可以食用 硒 谷 養 幹 片，被做成一片片的 硒 谷 養 幹 片更好的保留了五味子和硒麥芽的活性，也可以更好的被我們人體吸收。

溫馨提醒：養月幹護月乾的方式很多，選擇適合自己的方式才是最重要的，堅持養幹，降低轉氨酶，才能保護肝臟的健康！