每天晚上的11點到凌晨1點，是肝臟排毒的時間，但是正常排毒是需要在熟睡中進行。

熬夜，讓肝臟無法完成毒素的排洩，導致新鮮氣血無法生成。長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。

你的肝臟，有向你發出"求救訊號"嗎?

當肝臟出現問題時，人體就可能會出現以下這些症狀：

1、無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

2、眼睛乾澀或者死魚眼、口乾口苦、偏頭痛。

3、頭髮經常很油。

4、出現粘便、有體臭。

5、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

6、前胸後背有紅痣。

7、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。

8、乳腺增生和婦科問題。

如果上述症狀，你已經滿足了3項以上，你就有必要開始調理肝膽的功能了。

下面為大家介紹4大最養肝的穴位，平時沒事可以按一按：

1、太沖穴、行間穴

肝火旺被大多數人認為並不是病，只要注重飲食，多喝水就可以了，從醫學的角度來說這種認知是錯誤的。

若您肝火旺，這個小動作可以學起來：

順著"太沖穴"向"行間穴"的方向按摩，注意方向可不能錯，因為肝火可不需要補。

2、大敦穴

盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。

4、三陰交穴

三陰交穴是脾經的穴，但是肝經也從這兒通過。為什麼叫"三陰交"呢?因為"肝脾腎"3條陰經都從這兒通過。

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。

除了穴位按摩外，要養肝，您也可以在"水裡加點料"，比如說：紅棗泡水喝、檸檬泡水喝、金銀花茶、玫瑰花茶、菊花茶等。另外，要遠離菸酒，不要熬夜，保持好心情。