肩周炎是現代社會典型的常見病。
肩周炎，又被稱為“五十肩”，從名字可以看出，這個病的發病人群主要以中老年為主。但那只是過去，現在，肩周炎的發病人群年齡卻有越來越小的趨勢。很多年輕人不曾注意這一點，也不認為它是病；但它一旦發作，肩部又疼又腫又酸，不僅身體不好受，而且活動不方便，影響正常的生活與工作。
我告訴大家一個好方法：點按阿是穴治療肩周炎。
阿是穴就是疼痛點（多位於病變處的附近，但也可在距病變處較遠的部位）。無須對應穴位、經絡，只要持續點揉疼痛處，待到疼痛緩解，肩周炎就可以跟著好起來了，就這麼簡單、有效。
這一方法源於《黃帝內經》，書中曾經記載“巨刺法”，就是左病右治、右病左治、左右交叉取穴治的方法。“邪客於經，左盛則右病，右盛則左病，亦有移易者，左痛未已而右脈先病……”這幾句話明確說明了這種方法的治病原理：邪氣侵襲到經脈，若左邊的經氣較盛，則右邊的經脈會更易受到影響；反之，若右邊經氣較盛，則左邊的經脈更易受影響；但是也有左右相互轉移的，左邊的痛還沒下去，右邊又病了。
所以，“故善用針者，從陰引陽，從陽引陰，以左治右，以右治左。”也就是說，針刺右側穴位，可治療左側疾病；針刺左側穴位，可治療右側的疾病。之所以有這樣的效果，是因為人體的三陰三陽經脈，左右交叉，互相貫通。所以，左右交叉而取穴針刺，可以牽引氣血的正常循行，調節陰陽，達到緩解疼痛及治病的目的。
這種鍼灸法不但可以改善肩周炎，而且見效快，同時，對牙疼、落枕、關節扭傷等症也有較好的治療作用。遺憾的是，這種方法不是一般人都能操作的。但我最後提到的點按阿是穴的方法，不僅簡單易操作，而且同樣也是促進氣血執行、改善肩部不適的好方法，尤其是肩周炎不是特別嚴重時，效果會更明顯。
再說一遍操作方法：當你肩周炎發作的時候，如果是左肩疼，那就用手指在右肩最疼的部位，也即阿是穴做按摩，不需要去管是什麼穴位，感覺哪裡最疼就按哪裡，直到痛點得到緩解，那麼你的左肩疼痛也會隨之緩解。依此法，如果是右肩疼，就從左肩上尋找痛點。平時肩膀累了、酸脹了，用此法也同樣有很好的緩解作用。