叮咚叮~

天氣開始一日比一日冷

在我們不斷添衣保暖的同時

千萬不能忘了我們的牙齒也會‘受凍’

畢竟牙齒也很害怕過冬

牙齒的冷熱耐受是有一個閾值，就普通人而言，一般是10℃—50℃，如果過冷或過熱，牙齒都會受刺激引起不適。

氣溫較低時，一旦受涼容易引起感冒鼻塞，就得用嘴代替呼吸，牙齒長時間與冷空氣親密接觸，容易誘發牙齒疼痛。加上秋、冬季天干容易內火旺盛，天氣寒冷維生素攝取少，容易誘發牙齒疼痛、牙周病、牙髓炎的發生。

天冷時大家喜歡冬天吃火鍋、喝熱湯，對於原本患有口腔疾病的朋友來說，在冷熱溫度的刺激下大大增加發生牙齒疼痛的機率，所以秋、冬季要格外注重牙齒保護，定期到院進行口腔檢查。

同時，長期缺牙也會影響到呼吸道疾病、心血管疾病、中風和糖尿病等，寒冷的季節是心腦血管高發時節，所以各位缺牙的朋友，特別是老年朋友應注重冬季牙齒保健，牙齒缺失一定要儘早修復。

用溫水刷牙

據醫學調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

天氣漸冷，冷水對牙齒的刺激尤甚，有牙本質敏感的人會感覺牙齒痠痛，且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏摩擦劑和氟化物發揮作用的最佳溫度是35℃左右，因此用溫水刷牙可以有效防止牙齒敏感。

牙齒敏感怎麼辦？

牙齒敏感的人應當儘量選擇溫熱食物，避免食用寒冷食物和刺激性食物。飲食減少高糖分食物和酸性食物的攝入量。養成良好的生活習慣，飯後漱口，食用酸性或甜味食物時，應當在飯後一個小時後刷牙，這樣才能起到愛牙護齒的功效。

護牙寶典

1、天氣寒冷時出門應該佩戴口罩，避免牙齒受涼；

2、從寒冷的屋外到屋內時，要適當喝一些溫水對牙齒進行“預熱”，再吃熱的食物；

3、早上起床漱口時，也儘量用溫水，避免涼水對牙齒的刺激；

4、多吃富含維生素的水果。