鍼灸是通過對穴位進行刺激，來幫助我們治療各種疾病。因此，鍼灸怎麼取穴是非常重要的，我們在那個穴位進行施針，鍼灸的角度、深度和方向都是我們需要知道的。

取穴取的是否準確，對針灸 的治療的效果會有很大影響。

穴位怎麼找

一般可分為骨度分寸法、體表標誌法、指寸法和經驗取穴法等。下面來分別介紹：

01經驗取穴法

這是人們在長期實踐中積累的取穴法，此法簡便易行，如直立垂手，中指指端即為風市穴；兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴；半握拳，以中指的指尖切壓在掌心的第1橫紋上為勞宮穴等。

02體表標誌法

根據人體的一些自然條件來作定穴的一種標準。

分為固定標誌和活動標誌兩類，以體表某些標誌如五官、毛髮、指甲、乳頭、肚臍或關節、肌肉等活動時產生的孔隙，凹陷等來作為依據，去找穴位，這樣的取穴方法就是體表標誌法。

通常比較多用此法取的穴位，如印堂穴，在兩眉中間；膻中穴，在兩乳頭水平連線中點；取耳門穴、聽宮穴、聽會穴等應張口等。

03骨度分寸法

骨度分寸法，又稱骨度法，即以骨節為主要標誌測量周身各部的大小、長短，並依其尺寸按比例折算作為定穴的標準。

但分部折寸的尺度應以患者本人的身材為依據，如把腕橫紋至肘橫紋之間作十二寸，腋橫紋至肘橫紋作九寸，前髮際至後髮際作十二寸等。骨度分寸法圖例：

04指寸取指法

指寸定位法，是在"骨度"分部折寸的基礎上，以患者的手指為標準來定取穴位的方法，故又稱"手指同身寸法"，簡稱"指寸法"。醫者根據病人身材高矮和手指的長短粗細情況，適當作出增減比例，也可用自己的手指來量取穴位，本法有一定的適應範圍，臨床常用的有以下三種：

○ 中指同身寸

是以患者拇指指關節的橫度作為1寸，亦可用於四肢部的直寸取穴背部取穴的橫寸。

○ 拇指同身寸

是以患者拇指關節的橫度作為1寸，亦可用於四肢部的直寸取穴。

○ 橫指同身寸

又名"一夫"法。夫，扶的意思。《禮記》注："鋪四指日扶"，此法是令患者將食指、中指無名指和小指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指橫量作為3寸，多用於四肢及腹部的取穴。

為了準確的找到經絡穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由於人個體之間還會有差異，因此我們還要結合如下標準和某些穴位特點來取穴：

一般正確的穴位多在骨的上下左右旁，或兩骨相接的關節部位凹陷中，或骨肌的中間，或兩肌的中間，很少在骨上或血管中，在骨旁側部位的經穴(腹部無骨處除外)可用拇指指尖掐之，如有痠麻如觸電般的感覺說明取穴正確。

如無此感覺，只覺麻疼(有的數分鐘才感覺到痠麻)應加深或偏左偏右試之，如按壓對了穴位其效會立見，有的會緩慢見效，有的會在壓後較長時間見效。

有些穴位需要我們採取特殊的姿勢來定位置，比如找曲泉穴的時候要屈膝，位於屈膝時膝內側的橫紋端;取曲池穴時需要我們屈肘，位於屈肘時肘橫紋外側端後5分處。

▲可能有些朋友看了圖示，還是不太明白怎樣找穴位，下面就舉例說明一下。

○ 內關穴

我們以手上治心臟的內關穴為例，內關穴在手腕橫紋上2寸，而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處。

○ 三陰交穴

又如三陰交穴，在足內踝上3寸。而從足內踝到髕骨下方（膝蓋骨下方）總共為

○ 關元穴

再如關元穴在臍下3寸，從肚臍眼到恥骨最高點總共是5寸，5寸的一半再往下一點就是關元穴。

如此慢慢學習，熟悉怎樣找穴位的技巧，靈活運用，以求取穴的準確性。