今天我們給大家帶來的是長期體寒的危害介紹，還不知道的朋友下面抓緊時間一起看看吧。

體寒的危害

導致骨髓造血細胞減少

血液是體內流動的能量，體寒時，骨髓的造血幹細胞活力下降，令全身的血液能量逐步減少，各個部位的機能都達不到最好的健康狀態。如果長期在血汙、凝結、虧損的狀態下工作，身體自然會出現各種問題。

造成千萬心腦動脈硬化

體寒時，由於體溫的降低，體內的脈道受堵，變得不再順暢，致使代謝物在脈道中聚集，血管壁的厚度增加，長期的毒素聚集、沉澱，造成血液的供應不足，體內能量欠缺，各個器官的功能不能正常運作，導致心腦血管發生老化病變。

引起各種癌症高發死亡

體寒時，延緩了體內各種代謝廢物毒素的及時排出，造成了體內氣脈的淤堵，使人的精力、體力都在下降；過大的壓力，加之不合理的飲食造成了體內營養不均衡，致使各種炎症、癌症的高發與復發。

影響下一代的健康發育

體寒時，會造成腎虛、內分泌系統紊亂失調，如果父母是在體寒的情況下懷孕生育的孩子，其先天素質就不好，孩子未來的健康勢必受到影響，是“害了自己，也毀了孩子的一生”。

造成面板與關節的衰老

長期體寒，面板都會顯得鬆弛、沒有光澤，容易出現“色斑、皺紋與敏感”；即使用再好的保養品護理，效果也不會理想；同時體型、關節也會變形，經常腰痠背痛；因為，體寒就會導致新陳代謝緩慢，令營養吸收與合成能力減弱，大量的毒素堆積、膠原蛋白流失，壞的脂肪也會囤積在體內器官，甚至血管內、導致衰老。

多吃補血食物

體寒的症狀是大多是因為供血不足導致的。所以我們應多吃一些補血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用哦！

熱身運動

體寒如何調理。每天運動能促進血液迴圈，能使得我們身體的各部門協調起來，開始生產血液，血由此才能補足。每天半小時足夠了。

晒後背

體寒的女性可以多晒晒後背採集自然的能量。因為陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。

餐前薑茶

養成習慣，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜薑茶（以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的把好關。

調理體寒非常重要，對於女性來說尤為的重要，所以女性應該注意全面認識，而且要注意多吃一些補充氣血的食物，這樣對身心健康才有利，希望大家注意合理的進行保健。而且在日常生活中應該選擇一些溫性的食物，吃一些山藥,枸杞。