在血液科，血小板增多症並不是一種良性病，雖然此病初期表現不明顯，甚至病人也沒什麼感覺，但隨著病情進展，其危害不容樂觀，最常見如出血，血栓，肢體麻木，誘發心血管疾病，後期還可能向急性白血病轉化！

生活中，為了預防血小板增多症的危害，可以做好以下三點：首先，嚴控脂肪

眾所周知，身體攝入的脂肪是不溶於水的，而必須和蛋白結合成脂蛋白才能溶解，然後被運輸到全身各個組織器官。這個過程中，“低密度脂蛋白”因為含量過高，可以對血管產生影響，增加動脈硬化的風險，因此，日常飲食過程中，必須嚴控脂肪攝入。

其次，及時補充水分

這對及時稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，防止血栓形成有重要意義。應養成經常少量飲水的好習慣特別是臨睡前，晨起之後飲杯白開水很重要。平時多喝水，可以預防血小板增多也有好處。

再者，加強體育鍛煉

適當的鍛鍊對血小板增多症患者是有好處的，尤其是中老年人，不要因為身患疾病就選擇多休息，甚至臥床，要適當活動，可以選擇低強度的運動，如散步，打太極等，有利於血栓的化解，避免病情加重的風險。