暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事：

一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，病情十分嚴重，在經歷瀕死的絕境後，他開始認真思考自己的人生，住院的3個月，他整理了自己的生活心得，然後總結出兩條生活守則。

這兩條生活法則，不是什麼保健養生醫學良方。

而是特別簡單的兩條為人處世的方法：

守則一，別為芝麻小事耗力氣；守則二，所有事情都是芝麻小事。

無獨有偶，王陽明小時候有也曾作過一首詩，解讀生活：

山高月遠覺月小，便道此山大於月；

若人有眼大如天，還見山高月更闊。

這首詩的意思說得是，從我們的角度看，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我們飛到天上或月球上去看，其實就會很容易發現月亮比眼前的山更大。

人生在世，很多身體的問題都是情緒上的問題，而情緒的問題都可以歸結為四個字：“庸人自擾”。

很多煩惱，都是因為執念於眼前的小事，在潛意識裡把不如意的事放大了。

做人，你越糾纏，越計較，越容易困在一個深淵裡，只有養好心態，才是根治一切問題的良藥。

從今天起，不要盲目的去追求形式上的養生，不要人云亦云的去焦慮地找養生良方。用實際行動，養好你的情緒，比任何養生都有用：

讀書，旅行，學習，不輸給昨天的自己，就會少點焦慮；不以物喜，不以己悲，不困於心，不亂於情，就能少點心事；想開，放開，看開，事別求滿，人別求全，就能少些煩惱。

把心放大，看得遠一點，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的浪漫。

當別人都低頭為六便士煩惱時，不妨抬頭看看天上的明月。

只要你願意，世間所有的美好都與你環環相扣。