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中醫常說腎好烏髮,黑色食物具有補腎的功效,長期食用何首烏、黑豆等食物可以很好的起到補腎烏髮的功效,同時也可以配合按摩的方法,達到更好的治療脫髮的作用。

保健按摩治脫髮的方法

“腎主骨生髓,其華在發,發為血之餘”中醫有這樣的說法,頭髮的好壞是一個人身體五臟六腑的外在表現,可以通過按摩加強頭皮的血液迴圈,促進頭髮的生長,從而起到防止脫髮的功效。自我保健按摩一定要持之以恆,早晚可以各一次,每次大概十分鐘即可,養成早睡早起充足睡眠的好習慣,保持毛髮頭皮的乾淨。

方法一、雙手五指呈捏攏的姿勢,在頭部巖五條線,有頭頂的位置由前至後一直做啄木鳥的動作,力度只要自己稍微感覺有點微痛即可,不用太過的大力,然後在頭頂兩側就是膀胱經的位置,也採用相同的辦法做敲啄法;最後就是到膽經,就是頭頂外側的位置,也同樣由前往後做敲啄動作,力氣同樣是自己微微感覺到疼痛即可,每條線可以敲啄五次,由自己的喜好可以單手亦可雙手敲啄。

方法二、雙手五指呈張開動作,在頭皮上做拿搓的動作,可以一直有頭部的前方直至後方,一直拿搓,可反覆兩分鐘左右,直至頭部有感覺到明顯的溫熱感。

方法三、用中指對頭部中央的百會穴進行按摩20次,在配合雙手對風池穴,就是在我們耳後高古下方的方格穴位,進行20次的按摩,最後在合谷穴也同樣進行20次按摩,這樣的方法可以重複數次

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