作為一個不喜歡喝白開水的人，茶與花茶的存在完全滿足了我的身體對水的需求。

多年以來，紅茶、綠茶、白茶我喝了不少，且有了專一選擇。唯有花茶仍在研究、選擇當中，因為花茶與單純的茶不同。它是一種混合型“茶”，因材料、組合不同，功效也不同。

組合型花茶的功效多種多樣，很多商家賣花茶的時候都打著排毒養顏、減肥瘦身、淨膚美白等言論。

但是，雖說“藥食同源”，這些看似溫補、無害、養生的花茶，真的就是安全的嗎？

如果飲用方法不當，對自己體質不了解，說不定就會變成“毒茶”一杯，出現傷身、腹瀉的情況喲。

花茶二字很討女性群體的喜歡，名字好聽，顏值也好看，但是花茶不全是花，也要一些草存於其中，因此又名花草茶。通常情況下問一位女士喝不喝茶，她會告訴你喝，繼續問喝什麼茶，她的回答可能是玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶等等，不是碧螺春、普洱、龍井……

花草茶的種類繁多，女性在選擇之前應對它們有一個基礎的了解。首先，我先把市面上比較常見的，會用於花草茶的材料分一下類：

性溫的茶：雪蓮花、百里香、玫瑰花、月季花、白蘭花、辛夷花、金盞花、蓮花、桂花等。

性寒的茶：金銀花、金蓮花、梔子花、白茅根、凌霄花、絞股藍、菊花、槐花、苦丁等。

平和的茶：合歡花、芙蓉花、玉米鬚、千日紅、薰衣草等。

其次，我們應該先清楚自己的體質再喝花茶。體寒的人應該喝性溫或性平的茶，體熱的人可以根據身體情況選擇一些寒涼的茶。

下面我給大家分享幾款常見的花草茶配方。

1、潤膚養顏——芙蓉薔薇茶

【原料】：芙蓉花、薔薇實、覆盆、黑莓葉

此款花茶富含維他命B、C、D、E，適合乾燥的冬季品飲，可以給予肌膚最滋潤的養壺，是美容養顏的佳品。

2、潤喉護嗓——桂花雪梨茶

【原料】雪梨乾、胖大海、黃冰糖、桂花、甘草、陳皮

嚴冬初至，很多人肺部、喉嚨出現不適，早晨起來感覺鼻子非常乾燥。這款茶可以有效緩解你的身體情況。每日一杯可以潤喉潤肺，滋潤身心。

注：胖大海與雪梨有一定的寒性，特殊時期女性不要喝。

3、暖宮驅寒——桂圓紅棗茶

【原料】紅糖、紅棗、桂圓、生薑、蜂蜜

體寒幾乎是每一位女性的“病”，尤其是冬天，手腳冰涼，再厚的秋褲都不如一杯桂圓紅棗茶，它可以拯救你與寒冷之中，還可以在你特殊時期到來的日子裡，溫暖你的小腹。

注：因含有生薑，只適合上午、下午喝，晚上不宜喝帶有生薑的茶。

4、養脾健胃——丁香麥芽茶

【原料】：丁香茶、苦蕎麥、山藥、橘皮、菊花、麥芽

脾胃相依，胃不好的人脾也好不了那裡去，因此脾胃要一起養護。此款茶中苦蕎麥與麥芽都有一定的養胃效果，丁香花可以“殺”掉胃裡的幽門螺桿菌，有效防止胃病。

注：茶終究是保健作用，想要養護脾胃，還應注意飲食與作息。

以上所列花茶，各位可根據自己的情況來選擇和進行材料上的刪減。

《本草綱目》關於花的記載有百餘種，花的藥用價值可見一斑。但是，女性為什麼要喝花茶呢？我想金庸先生在《書劍恩仇錄》中關於香香公主的一段描寫可以回答這個問題。

她隨即告訴他，自己從小在草原上牧羊，最愛花草。她說：“有許多許多好看的花，開在草地上。你一眼望出去，鮮花一直開到天邊。我寧可不吃羊肉，也要吃花。”陳家洛奇道：“花也可吃麼？”那少女道：“當然啦，我從小吃到現在。爸爸和哥哥本來不許，可是我一個人出來牧羊，他們又管我不著。後來見我吃了沒事，也就不管啦！”陳家洛本來想說：“怪不得你像花一樣好看。”可是這句話衝到口邊，又縮了回去。坐在那少女身旁，只覺得一陣陣淡淡幽香從她身上滲出，明明不是雪中蓮的花香，也不是世間任何花香，只覺淡雅清幽，甜美難言，心想：“不見她搽甚麼脂粉，怎麼這般香？而世上脂粉之中，又哪有如此優雅的香氣？”

一起喝花茶吧，為生活加點顏色，為生命加點香氣。

撰文：青平