盼呀盼，終於等到暖氣來了，在家裡終於不用裹得像粽子一樣，當然比目魚不是在拉仇恨。暖氣也有不好的地方，冬天本來天氣就乾燥，待在暖氣房裡，簡直是“燥上加燥”，人變得也很暴躁，稍有不順就容易發火，這就是上火的表現。更嚴重的，口腔潰瘍、痘痘、嗓子發炎，也會接踵而至。
俗話說的好“藥補不如食補”，與其等到病了去吃藥，不如我們在生活中多加註意，多吃點降燥的食物。水果方面，柚子、梨、甘蔗、金桔、橙子、蘋果都是不錯的選擇。美食方面，比目魚推薦銀耳雪梨湯和百合雞蛋湯，做法簡單，好吃又營養，老少咸宜，補水又去燥。
一、銀耳雪梨湯。銀耳具有解毒功效，對肝臟起保護作用；而雪梨具有清熱解毒功效。銀耳雪梨湯具有清熱、止咳潤肺的作用，對於感冒咳嗽、支氣管炎的患者很有幫助。
所需食材：
新鮮銀耳1朵，雪梨1個，冰糖適量。
做法：
1、新鮮銀耳去蒂撕成小塊，清洗乾淨。
2、雪梨去皮，去核切成小塊
3、鍋內加入適量清水，倒入銀耳、雪梨、冰糖。
4、大火煮沸，轉小火煮30分鐘，銀耳雪梨湯就做好了。
小貼士：
1、根據雪梨和銀耳的量控制好水量，水過多煮出的銀耳湯會不夠粘稠。
2、熬製銀耳雪梨湯一定要熬夠時候，膠質才能出來。若是時間緊，可以用高壓鍋，十分鐘就可以了。
二、百合雞蛋湯。百合有止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的作用。百合雞蛋湯有滋陰潤燥，清心安神的功效。
所需食材：
雞蛋2個、鮮百合2個，冰糖適量。
做法：
1、將鮮百合洗乾淨，然後掰成小片，再清洗一下。
2、鍋中加入適量水，煮開後，放入百合，煮20分鐘，嘗一下軟爛即可。
3、2個雞蛋磕入碗中，加些清水，用筷子攪散，越勻越好。
4、一邊把雞蛋液倒入鍋中，一邊用筷子攪動，形成的雞蛋花比較好看。
5、加入適量冰糖，百合雞蛋湯就做好了。
小貼士：
1、選用新鮮百合口感更好，甜度更大更軟糯。
2、倒雞蛋液時沿著鍋邊一週倒下，受熱更均勻，蛋花形狀更好看。