所有的中醫都在說“脾胃為後天之本”，幾乎大部分的慢性病多多少少都跟脾胃功能又關係，可見脾胃對我們一個人的健康有多重要，把脾胃照顧好了，功能正常健康才是最重要的部分。

一年五季裡最容易傷脾胃的季節就是長夏，也就是夏天最炎熱溼氣最嚴重的季節，溼熱加在一起就更為嚴重，最終都是損傷到脾胃功能。而且現代人群一到夏天就愛吃冷飲吹空調，更加深了對脾胃的傷害，所以夏天的時候就很容易會有拉肚子、沒胃口、消化不良、脹氣等腸胃疾病出現。

小方法判斷自己的脾胃好不好？

中醫裡都會講究望聞問切，這個“望”是很重要的。脾胃不好的人，基本上有這樣幾個表現。有的人臉色蒼白沒有精神；有的人特別瘦，看起來很虛弱；還有的人卻恰恰相反，身體很浮腫虛胖等等，這些都是因為脾胃不好。具體可以看看五官，脾胃好的人嘴脣紅潤有光澤，反之則嘴脣乾燥脫皮而且睡覺的時候還會流口水，伴隨著口臭，一般這種口臭是消化性口臭，是因為脾胃的消化能力不好導致。

再來看心靈的窗戶眼睛，中醫裡說“肝開竅於目”，而肝是需要氣血來養的，脾胃不好就會氣血不足，所以眼睛花看東西辛苦、眼睛容易累追根究底也是脾胃的功能不太好。耳朵也是一樣，耳朵與腎有關，會有耳鳴耳朵痛的人也是腎的原因，而脾胃不好會影響腎氣不足。

所以，大家看到這裡應該知道了，脾胃不好是會影響到其它所有的五臟六腑，現在知道它有多重要了吧！脾主運化胃主生血，我們總說“氣血”，脾胃就是氣血充足的根本。它不僅影響心臟的氣血功能、肝臟的排毒功能，還有肺功能的好壞、腎精的充足。

從今天開始，希望大家能夠好好養好脾胃，具體要注意什麼呢？

1、忌生冷

2、忌大怒大悲

有時候被家裡的熊孩子氣到了，大家會說什麼？氣都氣飽了，不想吃飯對吧？很生氣或是很傷心的時候總感覺肚子飽飽的，什麼也吃不下。這也是因為情緒的大怒大悲是傷肝的，而肝氣鬱結就會影響脾胃，所以有情緒千萬不要鬱結在心裡，只會把自己憋壞。要懂得用合理的方式疏散肝鬱，切忌大怒大悲。

3、忌過飽

脾胃脾胃，脾和胃總是分不開的，胃怕什麼？過飢過飽，吃得太飽容易破壞腸胃功能，對脾的傷害也是最大的。

今天只給各位朋友介紹了基本的原則，並沒有給一些中醫方面的治療方法，但是這幾個基本原則大家能夠做到就已經很不錯了，千里之行始於足下，養生從簡單的開始做起。