每天堅持吃這個，睡眠好了，也不上火了，女性不想變黃臉婆要試試。

最近天氣越來越冷，北方的冬天也是越來越乾燥。也是超級容易上火，一不小心就流鼻血，嗓子疼。晚上也是越來越難入睡，老是失眠。一失眠，氣色就不好。跟好朋友說了自己最近的狀況。她們都建議我喝這個蜂蜜柚子茶。早上空腹喝一杯，清腸道，柚子也有殺菌止咳的功效。晚上的時候喝一杯，幫助睡眠。喝了一段時間發現真的是挺有效果的。

朋友送的柚子茶喝完了，今天打算自己做上一些，製作方法很簡單其實，只要準備一個柚子就好了。詳細的步驟我都寫在底下了，想變美的朋友趕緊試試這個方法吧。

蜂蜜柚子茶

配料：

紅心柚子 一個、柚子皮 半個、蜂蜜 跟熬出來的柚子一樣、冰糖 一把

烹飪步驟：

1.準備材料，如圖所示，冰糖也可以用白色的。

2.扒柚子肉，把所有的白色經絡都去除。

3.切半個柚子皮下來切成絲，皮越薄越好，不要白色的肉。柚子皮皮營養價值比肉還高，越薄就越不會苦。

4.不鏽鋼鍋內放入水，根據柚子肉多少來放。水燒開後放入冰糖，冰糖完全融化放入柚子皮，等到柚子皮煮成白色，放入柚子肉。

5.煮到粘稠就可以盛到碗裡冷卻。

6.冷卻好的柚子肉放入蜂蜜，最好多少柚子肉多少蜂蜜。

烹飪小貼士：

1、 柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果之一；

2、柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；

3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度；

4、 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效；

5、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖；

6、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。