葡萄乾的營養價值非常豐富，其中含有大量的葡萄糖、果糖、纖維素和維生素。攝入體內之後可以補充人體所需要的碳水化合物，能夠促進腸道蠕動，也可以為人體補充大量的能量。

有高血壓病友聽說常吃葡萄乾可以降血壓，這是真的嗎？

理論上來說，葡萄乾是有降壓功效的，這是因為，葡萄乾不僅含有豐富的膳食纖維，抗氧化劑，還含有黃酮類化合物，都可以起到降低血壓的作用。

另外， 葡萄乾的鉀含量很豐富，鉀可以幫助鈉從尿中排出，並抑制腎素和血管緊張素系統，有利於降低血管的壓力。

但值得提醒大家的是，葡萄乾只是食物，只能起到輔助降低血壓的作用，根本不能代替藥物的作用，高血壓患者千萬不能靠葡萄乾來降血壓。

1、首先，葡萄乾並非適合所有高血壓患者。

在患高血壓的初期，適量吃點葡萄乾確實有助於降低血壓，但對於血壓常年偏高，需要靠藥物來降血壓的患者來說，葡萄乾起不了什麼作用。

特別是合併有糖尿病的高血壓患者以及肥胖者，尤其不能不能多吃葡萄乾，很容易引起血糖出現大的波動，而且會增加肥胖。

2、葡萄乾中的熱量比較高，每100克葡萄乾中含有500大卡的熱量，還含有大量的糖分，容易形成肥胖現象，一定要注意控制好量。

3、葡萄乾不能代替降壓藥，高血壓患者一定要謹記，所有食品都不能代替藥物。

總的來說，葡萄乾可以為人體提供豐富的鈣和鐵，可以促進骨骼的發育，預防貧血，改善體質，可以說是男女老幼體弱者食療的佳品，但高血壓合併糖尿病友及肥胖者一定要少吃。