關節性疾病中大多都是慢性疾病，能讓患者疼的嗷嗷直叫的，也就數痛風了。每次遇到的痛風患者，大多是痛風性關節炎的急性發病期，通常都是帶著哭腔的來，因為沒有徵兆，讓人措手不及。

前些天朋友小聚，一位男性朋友拒絕喝酒，還跟我說起他的就醫經歷。週五的晚上沒有啥事，跟老婆在家弄了幾個小菜，喝了點小酒，吃點花生米。當時也沒啥不舒服的，看完電視就上床睡覺去了。但是睡到半夜的時候，大腳趾疼得一下子就疼醒了。就像針扎的那樣疼，讓一個大老爺們都承受不了。醒了之後，發現大腳趾頭腫得老大，紅紅的兩輛的，就像個燈泡一樣。本想挺到天亮，可是實在是疼得受不了，叫醒老婆，打車去醫院看急診了。

什麼是痛風？

痛風就是一種單鈉尿酸鹽沉積在關節腔裡面，形成晶體產生疼痛。尿酸是身體的代謝產物，正常情況下通過腎臟可以排除體外，當嘌呤代謝紊亂或者尿酸排洩異常的時候，就會在血液中堆積，血液中的尿酸含量超過一定程度就會向關節腔中轉移。過多的尿酸喜歡在大腳趾和大手指處堆積，不光損傷關節，對腎臟也有一定的損害。

痛風與高尿酸血癥到底有什麼關係？

與糖尿病相似，痛風也是一種慢性代謝性疾病，是由於血尿酸的持續升高引起的。會導致痛風性關節炎、痛風性腎炎，甚至會形成痛風石。如果沒有這些症狀只是單純的血尿酸增高，在臨床上成為高尿酸血癥。

血中尿酸的正常範圍是男性為149-416微摩爾/升，女性是89-357微摩爾/升。當血尿酸超出各自的值，不管有沒有關節腔和腎臟的損害，都稱為高尿酸血癥。高尿酸血癥雖然沒有任何症狀，但是當機體再次產生過多的尿酸，比如吃海鮮、喝啤酒、過度疲勞、受寒著涼等會刺激體液中的尿酸處於過飽和狀態，也就是血液中放不下了，析出的尿酸結晶就會沉積在關節、腎臟等組織器官中，引起痛風性關節炎或者是痛風性腎病。

血尿酸高了怎麼辦？

在排除某些藥物引起的血尿酸升高的情況下，注意做好以下幾個方面

1，管住嘴、邁開腿。管住嘴就是要避免食用嘌呤含量高的食物。就是少吃肉，少喝啤酒。但是這肉也不能完全不吃，一點不吃會營養不良。

2，減肥。 尿酸血癥偏愛肥胖的人，如果能把體重控制在正常範圍之內，疾病就會有所緩解，需要注意的是減肥需要慢慢來，避免脂肪大量分解，影響尿酸從腎臟排洩，反而引起痛風的急性發作。

3，放鬆心情。緊張的心情，壓力過大也是代謝異常的主要原因之一。調節心情，不僅能控制尿酸，還能控制血糖、血脂的代謝。工作之餘，散散步，聽聽音樂，打打球，都是很不錯的選擇。

總之，如果您是痛風患者，那就要多注意了，做好個方面的調整，飲食、心情、運動鍛鍊，一樣都不能少，只有積極地預防和治療，才能儘快恢復身體的健康。

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