寒溼是什麼？

寒溼是一種疾病。

中醫認為寒溼包括外感寒溼和內生寒溼兩個方面。外感寒溼：外感寒溼邪氣，氣血執行受阻。內生寒溼：寒溼內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒溼內停。

寒溼的危害有哪些？

1、寒溼在體表，各種面板病、溼疹就會找上我們。

2、寒溼在肌肉，身體就會感覺酸、困、累、乏，導致肩頸肥厚，酸困，腰痠 乏力，關節酸困。

3、寒溼在筋骨，容易得肩周炎，頸椎病，腰痛，關節炎。

4、寒溼在臟腑，容易引發各種臟腑炎症和腫瘤。如腸胃炎、腎炎、肺炎、子宮肌瘤等。

寒溼是萬病之源：虛則寒、寒則溼、溼則凝、凝則瘀、瘀則堵、堵則瘤、瘤則癌。除了上面的各種症狀，寒溼的人特別容易著涼感冒、頭疼，年輕女性宮寒容易造成不孕等問題。

寒溼的症狀是什麼？

面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒溼越重。

1、舌苔發白，代表體內有寒溼。

2、反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。

3、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。

4、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。

5、流清鼻涕，代表體內有寒。

6、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。

7、愛打噴嚏，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。

8、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。

9、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。

10、臉上長痘和斑，代表體內有寒。

11、長溼疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。

12、手、腳長年冰冷，代表體內有寒。

13、女生月經量少、疼痛難耐，代表體內有寒。

14、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

15、睡覺經常流口水，胃酸分泌過多，代表有寒。

16、四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀，代表體內有寒溼。疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒溼越重。

寒溼的祛除方法有哪些？

千寒易除，一溼難去，寒溼是萬病之源，教你快速祛寒溼

01

運動昇陽氣

祛寒溼首先要振奮體內的陽氣，多運動出汗肯定是不錯的選擇，可以排除不少溼氣。記住，早上跑步出汗，效果最佳！

02

泡腳增陽氣

每天睡前用熱水泡腳也能幫助我們的身體增強陽氣排出寒

03

健脾從根源祛除溼氣

薏米茯苓山藥：茯苓、薏米二者既能利水消腫、祛溼，又能健脾，具有利而兼補又不傷正氣的特點，配以山藥故脾虛溼盛者尤為適宜。

早晚各一次，每次約15克，用適量開水沖服，祛溼效果快。

04

拔罐

拔火罐是中國民間流傳很久的一種獨特的治病養生方法，的確具有逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。

拔罐穴位：中脘穴、脾腧、胃腧穴、足三裡。在這幾個穴位上拔火罐，能去除體內溼氣。

此外，拔天樞，能治療消化不良、腹瀉、便祕等。從風池穴沿膀胱經拔到督脈，可以起到日常保健的作用。

這上面祛寒溼的方法能使用3個或者以上，你體內的寒溼會越來越少，不過除了這些，平時還有注意保養才行，比如不吃生冷，衣服注意保暖，用熱水洗澡，陰冷潮溼的地方不可久呆，不要久坐不動，讓身上的陽氣動起來寒溼自然越來越少。