痛風是一種代謝疾病，很多人都知道患上痛風之後，要儘量少吃高嘌呤的食物，因為過高的嘌呤會增加身體裡的尿酸含量。很多高尿酸血癥及痛風患者都知道，海產品中嘌呤含量是非常高的。但是，很多人不知道的是，以下這6種常見的“菜”也是痛風患者需要警惕的。

豌豆苗

其中在生活中比較常見的就是豌豆苗，它雖然有著豐富的營養，但裡面卻含有較多的嘌呤。一旦攝入過多，就會導致身體內嘌呤物質代謝出現紊亂，對身體健康也沒有好處。所以，這類患者要停止進食豌豆苗，才能防止攝入過量嘌呤物質。

蘆筍

蘆筍是非常健康的蔬菜之一，它含有豐富的硒元素，另外還包含人體所需要的各種氨基酸。但是需要注意的是，蘆筍的嘌呤含量是很高的，達到500毫克/100克，所以對於痛風患者來說是不適合吃的。

紫菜

紫菜屬於海藻科植物，含有較為豐富的蛋白質、氨基酸、膳食纖維，以及豐富的維生素和礦物質，常吃紫菜有利於血管的健康，但是紫菜的嘌呤含量同樣不低，達到274毫克/100克，這對於痛風患者來說，是需要儘量避免的。

黃豆芽

生活中不少食物都含有較多的嘌呤物質，而嘌呤物質攝入過量，通常對痛風的改善不利，像常見的黃豆芽就要避免經常進食。黃豆芽裡含有豐富的維生素、蛋白質，但裡面的嘌呤物質含量也較多，如果總是進食黃豆芽，可能會導致體內尿酸濃度升高，對痛風病情改善不利。