都說姨媽痛的女孩子上輩子是折翼的天使，但真的姨媽痛起來真的是要命。

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痛經分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經通常未能檢查到與之有關的具體身體病變等病因。原發性痛經和經期體內前列腺素水平有關，前列腺素水平的增加引起子宮劇烈收縮而產生疼痛。這種通常見於月經初潮，多半會隨著年齡的增長而逐漸降低，若月經期間疼痛服用一些非甾體類抗炎藥也能起到緩解作用。

除此之外，平日裡我們也可以通過一些調節月經的補氣益血暖宮茶飲來調養身體，今天特意整理了幾款可以緩解姨媽痛的養生茶希望可以幫助到大家啦，建議收藏起來哦。

經期前或經後飲用

當歸煲雞蛋：

雞蛋煮熟剝殼，當歸2~3片，加入幾顆紅棗，加水煮至大約1個小時，快好的時候加適量紅糖和放幾顆枸杞（當歸紅棗等提前泡一下水）

作用：補氣血，調經。適用於血滯氣型閉經。經前3，4天或者經後一週開始吃都可以，喝2次即可。

經期可飲用

玫瑰花茶：

取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用；

作用：行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用能使面色逐漸紅潤起來，改善面部色斑

山楂茶：將30g的新鮮山楂，清洗之後切成片，再放入鍋中加適量的清水，用小火燉煮約20分鐘。然後將山楂片撈出來，將山楂湯水放入杯中即可飲用，怕酸的可以加適量紅糖一起煮哦。

作用：山楂茶主要是針對血瘀所致經期疼痛。若不是的話，就不要喝，不然反而會加重疼痛喲。

姜棗茶

生薑3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。

作用：散寒止痛，適用於痛經下腹冷痛者。

如果日常不方便煮茶飲的朋友們呢，可以考慮直接買有相同材料或者可以緩解痛經可沖泡茶包，這樣更方便簡潔啦。除了平日裡通過食療來調養身體之外，多加運動和保持愉快的心情也是很重要的哦。