心臟，是人體血液的供應者。

心臟一旦停止跳動，則預示著生命的終結。

但是人們的很多不良習慣，都會成為"傷心利器"，誘發多種疾病上身。

其中，最讓人聞之色變的就是心梗了。

42歲的老林一經有長達10年的高血壓病史，醫生告誡他一定要戒酒、忌嘴。他也確實聽話了一段時間。

但是自從他的一個同事突然猝死後，他就瞬間"想開"了：人生在世，吃喝二字，什麼都不讓吃，活著有什麼意思呢？而且，現在血壓控制的挺好的，應該痊癒了吧。

就這樣，他把醫生的話拋之腦後，開始了想吃什麼就吃什麼的"神仙日子"。

老林口味一直很重，最喜歡吃鹹一點的肥肉，又香又夠味，配點酒喝別提多滋潤了。

這段時間老林經常覺得牙痛，他以為是上火了也沒在意。

這天晚上，老林晚飯時又在喝酒，妻子看不下去一直在勸他別喝了，他頓時火冒三丈：我喝點酒怎麼了，你天天說我，你不就是看我不順眼嗎？

兩人一陣爭吵後，老林突然胸口一陣疼痛，兩眼一黑就暈倒過去了。

妻子趕緊撥打120，沒想到經過心臟CT檢查，竟確診急性心梗發作。因為發病較急，心機壞死麵積過大，最終搶救無效離世。

醫生解釋道：老林長期高血壓，血管早已傷痕累累。他愛吃的食物中又加速了脂質沉澱，堵塞心血管，誘發了心梗上身。

心梗上身，身體會出現3種異常，需警惕

異常1：多處疼痛

心臟病變，會發出放射狀疼痛，輻射到不同的部位，會引發不同的疼痛。

如：牙痛、咽喉痛、胸痛、肩膀痛等。

並且大多痛感強烈，伴隨著煩躁不安、出汗、恐懼或有瀕死感。

異常2：咳嗽

梗塞後心髒收縮力顯著減弱且不協調，故在起病最初幾天易發生急性左心衰竭，出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平臥等症狀表現。

嚴重者發生急性肺水腫，可有紫紺及咯大量粉紅色泡沫樣痰。

異常3：發熱

當心血管堵塞後，心肌缺血嚴重，部分組織壞死，會引發異常發熱情況。

一般在梗塞後1-2天內出現，體溫一般在38℃左右，很少超過39℃，持續約一週左右。

心臟不好的人，少吃3白，多做3事，預防心梗

少吃3白

第1個：白酒

酒精會刺激血管壁損傷，造成血管內皮組織凹凸不平。

當血液流經時，脂質易沉澱，形成動脈斑塊沾黏在血管壁內，壓縮管腔空間，增加內外阻力，加重心臟的泵血負擔。

喝酒還會刺激交感神經興奮，血壓升高，刺激斑塊剝落。

墜落斑塊會隨著血液流動，一旦堵塞心血管狹窄處，會引發心肌缺血，誘發心梗。

第2個：白鹽

鹽分攝入過多是誘發血壓升高的主要因素。

食鹽的主要成分是氯化鈉，進入血管，會造成血管平滑肌細胞腫脹，血液流經空間減少，血壓升高。

高血壓患者誘發心梗的機率是正常人的3倍，一定要注意。

另外，還有一些隱形鹽也要少吃：如醃漬品、加工肉類、醬油等。

第3種：肥肉

肥肉中含有大量的油脂和膽固醇，長期大量食用會造成血液中甘油三酯、壞膽固醇含量升高。

這些物質會迅速聚集在一起，形成動脈斑塊、血栓，增加心梗的發作風險。

多做3事

第1件：補充抗氧化劑清理血管

據美國加州大學研究顯示，經常補充抗氧化劑的人們，罹患心梗機率更低。

抗氧化劑可以抵抗並消滅有害自由基對血管的破壞，增大冠脈流量、改善毛細血管脆性及脂質和甘油三酯在血管中的沉積，使血管更加"年輕"有彈性，預防動脈硬化以及高血壓慢性發作。

而抗氧化劑必須從食物中攝取。

生活中，雲臺懷菊、白茶裡面的茶多酚就屬於抗氧化劑。其中，雲臺懷菊屬於四大懷藥，茶多酚含量更豐富，每天6朵烹茶、煮粥，有利於輔助降低血壓，保護心腦血管，降低心梗發作機率。

第2件：多控制血壓

高血壓是誘發心梗的危險因素，患者一定要堅持服藥，避免血壓波動較大，對血管造成損傷。

降血壓注意3點：

1、在醫生指導下服藥，必須長期服藥。不可在血壓下降後擅自停藥。

2、家裡應常備血壓計，每天定時測量。如果血壓長時間保持平穩狀態，可在醫生指導下適當調整服藥量。

3、降壓藥不可隨意增加服藥量，以免血壓下降過低，導致大腦缺血嚴重。

第3件：多體檢

高血壓病人每年至少做1～2次常規心電圖檢查，必要時做動態心電圖檢查，及早發現冠心病。

如有冠心病可在醫生指導下，服用小劑量腸溶阿斯匹林，或β受體阻滯劑，或其他中西藥物，以減少急性心肌梗塞發生。