在中醫理論中，男性屬陽，女性屬陰，女性天生溫柔好靜，靜則生陰。所以，紅樓夢裡賈寶玉說：“女兒是水做的骨肉”，確實是有一定的“中醫道理”的。看來賈寶玉比現在的富二代強的不是一星半點，不僅文采好，還懂醫學。

究竟是賈寶玉懂醫學，還是曹雪芹會養生？這個不是我們今天要研究的。我們要講的是：女性為什麼要養陰的問題。另外，如果您想真正的養顏面板好，就要懂得一些簡單的中醫理論，要“以內養外”、要用體內的津液來濡養面板，而不是表面的“塗抹裝修”，那樣只能是“標”，而不是“本”。

為什麼說女性養顏，首先要滋陰呢？

在《黃帝內經》中，開篇就這樣記載：“陰陽者，天地之道也”，可見陰陽在自然界中的重要地位，而女人又是“半邊天”、又屬陰，豈有不補的道理？陰陽屬性不僅存在於自然界中、男女屬性，也同樣適用於人的各個身體器官，比如說體表屬陽，內臟屬陰，而有的臟腑本身又有陰陽之分，就如人們日常所說的腎陰氣虛弱或陽虛一樣。

最簡單明顯的例子就是：女性在養顏的時候，都愛給面板補水。一般人認為面板老化後會發黃，感覺面板乾燥，容易長皺紋，所以給面板進行補水、“美白裝修”等。這看似是有一定的道理，也能解釋得通。但在中醫理論中，它的解釋是這個“醬紫”滴：

體表乾枯，是五臟陰氣虛弱、體內陰津血液不足、不能濡養滋潤身體外表組織的一種表現。也就是說，女性要想面若桃花、面板水嫩如凝脂、彈彈地有光澤，那麼就需要身體內的陰氣、陰液及血液充足有餘（血同樣屬陰）。

中醫理論和“現代養顏學說”的最大不同之處在於：“美白補水”只強調做“表面文章”，抹一些滋潤面板的水或霜、做足“面子工程”就可以了。而我們中醫重視的卻是培養五臟之陰，體內生成更多的陰血津液，從而來濡養面板及四肢百骸。達到“以內養外”的目的。這也是解決問題的根本。

導致女性陰津虛弱的原因都有哪些呢？

《黃帝內經》中說：“女子二七而天癸至，任脈通，月事以時下，故有子。七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。這段話的意思是說，女性到了二七十四歲的時候，任督脈通暢，天葵產生，就可以受孕生子了。到了七七四十九歲的時候，任督二脈功能變得衰竭，天癸開始逐漸沒有了，人開始絕經更年，同時人也開始變得衰老，肌膚不再靚麗了。

大家對“天癸”可能不是很熟悉，你就簡單地理解成雌激素和孕激素就可以了。無論是中醫理論中的“天癸”，還是現代醫學上的卵巢功能，它就像女人體內的“後花園”，天生需要水的滋養的。沒有水花如何開放？如何豔麗多姿？缺少了“滋陰”，女性無論是內在的組織，還是外表的容顏，都會提前衰老的。

另外，女性的生理特點，也是耗血傷陰的主要原因，經期失血、生子失血、餵養孩子等等，這些都會使其元氣大傷，傷陰耗氣。

本身就需要“陰”的滋養，而生命的過程中又會大量地失去“陰”，因此說，作為女性，補水滋陰、生津養血是必不可少的一道養生工序。

那麼，女性朋友該如何生津養陰呢？

1，從飲食角度來調理，這是既方便又安全的方法，也是我們養生中採取的最多的方法。在日常飲食中，增加牛奶、蜂蜜的比例。這兩樣是滋潤五臟、養陰補水的“好東西”。

2，要養成良好的生活規律和習慣，保證睡眠充足，而這一點，作為當代的女性，很難有合格的人。當然了，這也是可以理解的，手機、電腦的普及，搶佔了大量的睡眠時間，即便是關燈躺在床上了，還要搶個紅包，跟網友道個晚安。理解歸理解，為了健康，還是勸你早點進入夢鄉吧。

3、還想說的就是，如果您覺得有必要，可以在專業人士的幫助下，進行適當的藥物性的調理。

總之，在這個到處都是美女的年代，你也要注意自己的養生、養顏了。生活中，做任何事都需要理論的支援，養生同樣如此。只有“懂得道理”、做得正確，才能讓面板水嫩、齒白脣紅。才能提高回頭率哈。