補充維生素治不好口腔潰瘍

口腔潰瘍的形成原因尚不明確，可能和吸菸、壓力大、激素水平、遺傳、營養不良等因素有關，單靠補充維生素是治不好的。

大多數口腔潰瘍會自愈無需用藥，如果反覆發作和存在超過3周的情況建議去看醫生。

吃辣不長痘

目前沒有研究表明，吃辣會誘發長痘痘。

比起辣椒，高糖高油脂的食物，比如奶茶、炸雞、蛋糕才是誘發長痘痘的元凶。

早上起床喝一杯水，可以幫助補充晚上流失的水分。但是不推薦喝淡鹽水，因為會讓血壓升高。蜂蜜水、牛奶、豆漿只要喝了不難受都可以喝，如果沒什麼特殊愛好，喝白開水就夠了。

感冒了，別混吃、多吃藥

很多感冒藥都有重複的成分，如果混著吃可能會藥物過量。就比如很多感冒藥中都含有對乙醯氨基酚，過量服用可能會導致肝臟損傷甚至死亡。同理，擅自增加感冒藥的劑量也是錯誤的。

黑芝麻富含維生素和微量元素，適當攝入可以均衡營養，對保護髮至健康有一定幫助。但是，芝麻裡的黑色素盒頭髮裡的黑色素之間並沒有關係，吃黑芝麻不能補充頭髮上的黑色素