“溼熱是百病之源”，很多人對此不理解，但凡一個精通中醫養生的人來說都能明白這其中的道理。因為溼、熱是外邪致病因素之二，四季均可致病。溼性重濁黏滯，不易去除，並且可發於人體各部，遍佈臟腑、經絡、肌肉，面板，下陰部位等。

溼邪滯留於臟腑經絡，最易阻遏氣機，損傷陽氣，且溼性留著，粘滯難移，並常同定一處，病勢纏綿，不易速愈。尤其是溼熱和熱邪互為勾結，這更增了除溼的困難性。元朝朱丹溪雲：“六氣之中，溼熱為病，十之八九。” 而其治療向來棘手，纏綿難愈。

另外，溼熱源起胃脾胃，脾胃是人的“後天之本”，而脾胃又是溼熱的“生髮之源”“傳導中心”。人的五臟六腑息息相關，十二經脈、七經八脈又環環相連，所以脾胃一旦溼熱必將引起全身性疾病，溼熱鬱久不除，將傳導其他臟腑、經絡，甚至四肢百而引發諸多疾病，所以我們只要防治溼熱，就可以有效地防治很多疾病。

根據臨床經驗，我們可以看出有不少疾病源自溼熱。

面板病大部分的原因是溼熱

脾胃溼熱久蘊不去，首先五臟六腑之氣血津液全灼熱，超出了身體溫度所需要的溫度，會造成熱傷肌膚的各種病理現象，如溼疹、青春痘、黃褐斑、牛皮獬、白斑等疾病，都需從溼熱去論治，方能找到治療的奇方。

肝膽病大部分是溼熱

肝膽病，我們最常見的症狀就是黃疸，最常聽的病症就是肝炎、膽囊炎等。這些疾病，究其病因，都限溼熱有關。當脾胃溼熱日久，必然殃及同在屋簷下的肝膽，使肝膽功能失常。所以像各種急慢性肝炎、肝硬化、肝腹水、急慢性膽囊炎、膽結石、急慢性胰腺炎等大都與溼熱有關。治療也以除溼熱為主。

泌尿系統疾病和生殖系統疾病也都由溼熱導致

我們很多人都聽說過溼熱下注這個詞，其實這是溼熱傳導的一個重要現象。溼熱源於中焦，首傷上焦，終於下焦，所以說只要人體內有溼熱必然會傷下焦，下焦是人的腎、膀胱、大小腸，以及人的生殖器官的所居地，當溼熱下注到下焦時，人就易得病，所以泌尿系統疾病和生殖系統疾病在很多時候，發病原因也是溼熱，治療當以溼熱論治。

還需要重點指出的是，現在不少婦科疾病嚴重地困擾著當代女性的身心健康，其實以潮、臭、腥、腐為特徵的婦科病根本原因就是體內溼熱的存在，所以明白了這一點，臨床防治也要在醫生的指導下注意除溼熱防治婦科病，避免無知釀成禍害。

現在很多文明病也都由溼熱導致

高血壓病、高脂血症、糖尿病、肥胖、脂肪性肝病等，如果從病理上去究病因，這些病都是由溼熱引起的，因為溼熱對氣血津液影響很大，這些疾病的根源就是體內能量過盛，溼熱生成，造成血脂、血糖、血黏度等異常，假若我們在溼熱初起時就進行預防，就不會有那麼多悲劇的出現。

另外，像溼熱而咳，溼熱性心臟病（病毒性心肌炎）等都是由溼熱犯上焦，侵犯心肺所致。

總而言之，溼熱已經給現代人制造了並繼續製造著麻煩和痛苦，我們只有重視它，了解它，預防它，治療它，才能維護我們自身的健康。那麼怎麼預防，我們要從病根上找方法。

內養正氣、外避邪氣為健康之本：人在自然界中生存，必須依於自然外所提供的物質而生存。如果想要避免溼熱傷身，重要的是內界正氣，外避邪氣，保養正氣就是保養人體的精、氣、神，保證人體髒的功能正常正氣不虛，即“五臟元真通暢，人即安和”，這樣外界的所有邪氣也就很難襲身了。即使邪氣襲身，也能避免外邪導致疾病產生。

“外慎邪氣”則是警惕外界一切可以致病的因子，主要是從有病要早治、生活要節制等方面來調攝養生。我們在後面內容，會針對如何防治溼熱傷身，希望對大家有幫助。