每到冬天，周圍感冒咳嗽的人就多了起來，呼吸科門診前也圍了不少前去看病的人。雖然我們都知道感冒咳嗽要去看病，也知道要吃藥打針，可是咳嗽的時候應該避免接觸什麼，這一點恐怕很多人並不知道。所以，今天就藉著這篇文章，給大家講一講咳嗽的時候，該注意避免接觸哪些東西，以及一些簡單的止咳食療方。

避免接觸六種東西

①辛辣食物

花椒、辣椒等辛辣食物，會引起咳嗽，因為辣椒中的辣椒素刺激到引發咳嗽的神經末梢，吃辛辣食物時，還會刺激咽喉部的粘膜，引發咳嗽，食物進到胃裡也會隨著胃的反流而咳嗽。

②海鮮食物

海鮮屬於異種蛋白，所以有人吃了之後會面板過敏，其實吃海鮮引起的呼吸道過敏也很常見。對於感冒咳嗽的患者來說，此時的呼吸道很敏感，應該避免吃海鮮。

花生本身也是一個過敏原，和海鮮過敏的原理一樣，因為它當中含有的蛋白質對某些人來說會過敏，咳嗽的人也應該避免。

④各種煙霧

首先，是香菸煙霧，它含有很多有害物質，對呼吸道產生刺激，對咳嗽的人來說，吸入了香菸的煙霧，會加重咳嗽。

其次，是油煙煙霧，炒菜的時候難免會有大量油煙冒出來，刺激到呼吸系統，讓咳嗽一直好不了。

最後，就是霧霾，尤其是在供暖的北方，到了冬天霧霾很嚴重，若是咳嗽的人出門沒戴口罩，會吸入霧霾顆粒，加重病情。

⑤刷牆油漆

尤其的呼吸道的影響很大，剛裝修的房子油漆味道會持續好幾天，此時咳嗽的人需要避免直接接觸油漆味，同樣有刺激性的化學物品都要少接觸。

⑥化妝用品

女士都愛美，日常生活中免不了使用香水、指甲油等，這些化學用品無疑會對呼吸道產生刺激。因為香水屬於揮發性的，指甲油當中含有有機溶劑，這些都會刺激呼吸道。

止咳的五大食療方

①大蒜蒸水

食材：大蒜三瓣、冰糖一塊。

做法：將大蒜拍扁、剁碎，切薄片，與冰糖一起加水放在碗裡蒸熟，待大蒜水變綠即可飲用。

功效：對咳嗽、流鼻涕、打噴嚏的感冒有效。

②山藥薏仁粥

食材：山藥50克、薏仁50克、牛蒡10克、川貝粉3克。

做法：將山藥、薏仁、牛蒡、川貝粉，搗爛煮粥食用。

功效：止咳治嘮血，強身健體。

食材：橙子一個、食鹽適量。

做法：橙子洗淨切掉頂，橙子肉上撒一些鹽，把橙子裝在碗裡上鍋蒸約十分鐘。

功效：橙子止咳潤肺，食鹽清熱祛痰，適合口乾口苦的熱咳者食用。

④生薑雞蛋湯

食材：雞蛋一個、生薑2片。

做法：生薑切絲加入少許油將雞蛋煎至金黃色，加入薑絲和開水，煮熟食用。

功效：祛風散寒止咳。

⑤青橄欖蘿蔔豬肉湯

食材：青橄欖100克、白蘿蔔500克、陳皮適量、豬肉300克。

做法：將蘿蔔去皮洗淨切塊，青橄欖洗淨對半切，陳皮洗淨備用，豬肉洗淨切塊。一同將所有食材放在瓦罐中加水煮熟。

功效：化痰止咳、清咽利喉。