不知道大家在生活中，有沒有這樣的經歷，就是在平時刷牙的時候，稍微用冷一點的水漱口，牙齒就會痠痛難忍；或者是在吃橙子、蘋果等水果、吃過硬的食物時，就會感覺到牙齦一陣痠痛，十分難受。究竟是什麼原因，導致牙齒變得脆弱又敏感？牙齒老是痠痛，該怎麼辦呢？

牙齒磨損

長期“暴力”刷牙或是喜歡啃咬硬物，都會使牙齒磨損得越來越薄，也就很難保護好牙神經。傷害了牙釉質，讓牙本質暴露，牙齒遇到刺激就會出現敏感症狀。

齲齒

當有齲齒的存在，外界的刺激物就更輕易地與牙內神經接觸，刷牙、喝熱水、咀嚼食物時都會出現痠痛感。如果齲齒髮展到了深部靠近牙髓時，敏感症狀會更加明顯，甚至疼痛劇烈。

牙周病

牙周病發展到中晚期，由於牙槽骨吸收，牙齦逐漸萎縮導致牙根面外露。失去保護的牙根面在受冷熱溫度刺激下很容易出現敏感症狀，咬東西時會感到明顯無力，或是牙齒頸部痠軟。

牙隱裂

牙齒結構的內因和過大的咀嚼力等外因都會引起牙冠表面出現裂紋，牙隱裂細小，不易發現，早期症狀也不明顯。隨著裂紋的加深累及牙髓，就會引起牙痠軟、咬物疼痛，到牙髓發生感染時會出現自發性疼痛，可導致牙齒劈裂甚至缺失。

1.遠離過冷或過熱的刺激

如果真的受不了冷水刷牙，那就用溫水，有助於減輕症狀；吃不了冰淇淋，那就忍一忍先不吃。

2.刷牙別太用力

如果牙刷刷毛比較硬或是刷牙比較用力，那麼建議使用軟毛牙刷，刷牙時也別那麼使勁，同時要避免用力橫刷。

3.配一副咬合墊

磨牙會導致因牙齒磨損的牙齒敏感，如果自己總有磨牙的習慣，也可以來一幅軟的咬合墊，睡覺的時候戴。

4.使用脫敏牙膏

對於輕微牙齒敏感，專門的脫敏牙膏會有幫助;稍嚴重的，可以將脫敏牙膏直接手塗抹在敏感的牙齒上;對於敏感症狀很嚴重的，那麼就要考慮下一步治療了。

5.尋求牙科醫生的幫助

如果牙齒敏感十分嚴重，當然就要及時就醫了!讓牙醫根據你的敏感根源，給出適應的補救方案。除此之前，還能順帶檢查牙齦組織，判斷是否存在牙周炎等問題，早發現早治療。