高血壓患者越來越多，作為高血壓的主要併發症之後，高血壓腎病的患病率也在日益增加，高血壓腎病的治療主要在於能否有效控制好血壓。血壓控制良好與否，對高血壓腎病病情的控制起著重要的作用。

那麼，高血壓腎病患者應該注意哪些保健護理措施呢?

1. 高血壓腎病患者不宜長時間伏案疾書，因為這樣會使大腦過於緊張，極易誘發血壓升高。

2. 起床宜緩慢，早晨醒後不要馬上下床，應先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應起床時的體位變化。

3. 切忌屏氣用力排便，否則會引發腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便最適宜。

4. 早餐宜清淡，如1杯豆漿，1個雞蛋，一片面包。

5. 晚餐宜少，七分飽為宜，不要只吃乾飯，應配些湯類或粥類。

6. 堅持晨練，量力而行，不宜劇烈運動。適當的運動，有利於緩解動脈的緊張。

7. 用溫水洗澡，過熱、過涼的水都會刺激面板的感官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40 ℃左右的溫水洗臉、洗澡為佳。

8. 中午小憩，午餐後稍活動後，小睡一會兒，以30~60分鐘為宜。

9. 不要去擠公交地鐵，步行、騎單車都可以，以寬鬆的環境為宜。

10. 飲食清淡，少油、少鹽，不應只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。