生活品質的提高，大家對於養生的話題也越加註重了，不單單是老年人養生，養生已經涉及到小年輕們了。然而，小年輕們卻是在朋克養生。

“敷著最貴的面膜、吃著昂貴的保健品、熬著最長的夜，喝著加了最名貴黑枸杞的酒”，這已經成為部分90後小年輕人的養生狀態。可謂是一邊放縱，一邊自救，滿滿的無奈......

職場的巨大壓力，快節奏、高密度的生活方式，不僅在精神上創造了焦慮，也直接對年輕人們的身體健康構成了挑戰。無疑讓不少90後拿出一半工資用於養生，把健康從被迫為之的消費轉變成預防性的投資。

他們之中，有因為覺得自己沒有以前貌美如花而開始關注養生話題的大學生，有覺得艾灸讓自己重獲新生的職場新人，也有想養生但是連早睡早起都做不到的偽養生。甚至有不少90後年輕人追求養生的“儀式感”，他們利用與養生相關的APP進行打卡，以量化的資料來提醒自己正在養生，如每天的行走步數、消耗的卡路里等。

還有很多人因白天在工作學習中積累的壓力沒有合適的宣洩途徑，於是就會選擇報復性熬夜。相比白天，熬夜能做自己想做的事情，久而久之熬夜上癮。

有朋友說“我如果晚上熬夜，睡覺前一定會在臉上塗厚厚的一層乳液，第二天醒來後在敷面膜。因為熬夜這種習慣是戒不掉的，越是強調自己要早點睡覺，就越是沒有睡意。”還有的說“我要是熬夜也會塗最貴的眼霜，然後每天吃水果，喝大麥茶、苦蕎茶、吃各種保健品等，雖然也知道熬夜不好，但過後還是想要彌補一下。”

以至於很多失眠、脫髮、肥胖、健忘等一切健康方面的問題，小年輕兒似乎都可以通過一粒粒藥丸得到改善......然而，這種想要盡力去彌補作死行為帶來的心理焦慮的做法，只是為了圖個心理安慰，來緩解內心對於身體透支的恐懼，並不能獲得真正的健康。

網路媒體曾報道過有不少關於服用過量保健品導致使用者“中毒”的事情。且有專家表示，如果過量補充某種所謂人體所需的元素，很可能對肝腎功能造成損害，在日常飲食均衡的情況下，額外補充也可能會影響身體機理平衡。

當然，追求健康的飲食習慣和生活方式並沒有錯，只是我們太多人太想要一勞永逸，又懶得思考，以為貴的就是好、偏方就是好，於是就陷入了自我麻痺中，盲目跟風，開始了走形式的“偽養生”，一邊狂吃垃圾食品，一邊從各類養生茶裡聊以慰藉。

我們要知道，凡事都是有度的，一旦過了這個限度，再好的保養品也會加重肝的負擔，慢慢長久下去就會造成肝損傷。如果我們不想著動腦筋學習科學的養生知識，只想著走捷徑，分分鐘就會被無良商家們收取智商稅，錢白花了不說，很有可能危害生命健康。

畢竟，面膜只能掩飾一時的倦容，卻遮掩不住長期熬夜後身體的疲態；保養品只能補充暫時的營養，但終究補不了我們的命，換不來我們健康的身體。

所以，真正的養生，不在乎我們化妝品買的再貴，保養品吃得再多，而在於我們要有一個真正熱愛生活，願意接納自己身體的心，從我們內心深處意識到健康的重要性，這才是對生命最好的敬畏。

只有這樣做，才能彰顯我們對生命的尊重和熱愛，否則既不想付出努力，就想要擁有一副好的體魄，這可能嗎？