冬天太冷了，所以很多人就很喜歡吃辛辣、高熱量的食物來驅寒，比如火鍋、奶茶、油炸食品等等，同時又不願意出門，冬季就喜歡宅在家裡，身體就經常會出現所謂的內熱現象。這個時候就可以來吃一些水果調節啦，今天咱們就來盤點一下，冬季適宜吃的水果。

1. 柑橘

冬天是各種橙子柑橘成熟的季節，雖然吃起來會顯得比較冷，但是依然深受福斯的喜愛，冬天的橙子香甜，汁多，而且含有豐富的維c，如果時間充裕的話，鮮榨一杯橙汁感覺超棒的。

2. 山楂

寒冷的冬季是可以吃一些山楂的，特別是冰糖葫蘆，和冬天超配。糖葫蘆甜甜的，裡面的山楂又酸酸的，酸甜的口感，小朋友特別喜歡。

其實大人也而已適當吃一些山楂，像我們飲食不規律的，吃點山楂助消化比較好，平時我比較喜歡，山楂、枸杞、紅棗、菊花一起泡水喝。

3. 梨

冬天非常容易感冒或者咽喉不適。所以多吃點梨，特別是冰糖雪梨，潤肺止咳比較好。有的地方做的烤梨也非常棒，冬天如果覺得吃梨冷的話，煮一煮，蒸一蒸，味道也很好的。

4. 柚子

柚子在秋季成熟，但是因為皮厚所以耐藏，在冬季也是可以吃到非常新鮮的柚子的。我是比較喜歡吃柚子的，紅心柚，蜜柚都好吃。柚子也是比較清火的水果，挑選柚子的時候，大小差不多大的情況下，一定要選重的，因為重的糖分更高，柚子就更甜。

5. 甘蔗

冬天的甘蔗也是一道美味，不過牙口不好的就不要嘗試了，咬起來太費勁兒。成都的街頭偶爾會看到鮮榨甘蔗汁的，10元或者15元一杯。如果看到我會去買一杯來喝，甘蔗汁純粹的口感，很甜很甜，也很好喝的。

其實不管是什麼季節，多吃水果總是好的，不過吃水果也有一些小技巧，比如空腹時建議別吃過酸的水果啊，晚餐後建議不要大量吃水果，可以適當地選擇一些含酸量高的水果吃吃……吃好吃對很重要。