尿蛋白含量超標是傷腎的頭號“元凶”之一，長時間尿蛋白超標會損傷腎功能，會導致排尿量過多過少、尿中泡沫久久不散、水腫等等症狀出現，尿蛋白如果遲遲降不下來，嚴重的甚至會誘發腎衰竭！因此，如果患者發現尿蛋白定量異常，治療宜早不宜晚。

到目前為止治療蛋白尿的藥物，只有免疫抑制劑或者激素類藥物，雖說激素的降蛋白效果確實可以“立竿見影”，但常言道“是藥三分毒”，患者如果服用藥物的時間、用量、療程有所差池，都極易會對腎臟再次造成損害，因此，但對於腎病患者來說，要降尿蛋白，除了要合理的用藥外，還要在生活中做好這3件“小事”，一定要記得哦！

1、低蛋白飲食

​當漏出大量蛋白尿時會減少體內的蛋白質含量，不能正常的吸收體內多餘的水分，從而引起身體水腫。因此，低蛋白飲食是近幾十年以來腎病患者都堅持的一個“護腎法則”。患者的腎功能受損後，為了減少腎臟的負擔，又不能影響患者的正常生理代謝活動，往往需要低蛋白飲食，減少高蛋白質食物的攝入，從而減少體內毒素的堆積，延緩腎病的惡化程序。低蛋白食物如雞蛋、奶、瘦肉等，患者一般按照每天每公斤體重0.6-0.8g，並且優質蛋白質佔60%-75%的比例食用，最好訂製適合自己病情的食譜。

2、合理運動

​很多慢性腎病的患者聽說運動可能會增加蛋白尿和血尿，引起腎臟負擔的加重，而且又從身邊的親朋好友得到這樣的忠告：“一定要注意休息！千萬不要累著！”於是，腎病患者理所當然地休息起來，不敢做一點運動。其實，這是不對的認知，大多數腎臟病患者在病情得到初步控制後即可參加適當的鍛鍊。研究表明，即使輕度有氧運動也可有助於降低慢性腎病患者蛋白尿，比如散步、慢跑、游泳、太極、騎單車等等。

3、積極心態

​良好的心態會讓人們有積極的情緒，才會有積極的治療。 心理壓力過重，會讓人免疫力下降，還會刺激腎上腺素和皮質類膽固醇的產生，讓腎功能不穩定，繼而增加蛋白的漏出。因此，保持樂觀自信的心態，配合治療、做好護理，才是糾正蛋白尿等不良指標、穩定病情的基石！

小貼士

24小時尿蛋白定量亦稱為24小時尿蛋白排洩率，是通過收集24小時的全部尿液，來測定其中的蛋白質的含量，進而計算出24小時內的蛋白總量，正常尿液中的蛋白質含量極微，正常水平在150mg/24h以下。當尿蛋白含量量>150mg/24h，或>4mg(/m2·h)，蛋白定性試驗陽性反應即稱為蛋白尿。