在冬天，對於面板病患者而言，洗澡過勤並不是一個明智的選擇。冬天常見有蕁麻疹、溼疹、凍瘡、白癜風等面板病，針對這些面板病患者，長沙中科面板病醫院主任曾維義提醒，除了接受必要的治療以外，還要從飲食習慣和生活習慣上多加註意。

1、防寒保暖

冬天來了，面板病患者的面板更加脆弱，要特別預防大風降溫天氣對機體的不良影響。藥物治療的同時還應重視耐寒鍛鍊，提高禦寒及抗病能力，注意保暖。

2、飲食清淡

一直以來，都有“藥食同源”“藥從口入”的說法，確實，飲食與健康聯絡密切。對於面板病患者而言，吃什麼對疾病的影響更為顯著。在日常生活中，患者一定要注意營養均衡，清淡飲食，少吃或不燒烤、油炸等辛辣刺激性的食物，可適當吃肉類，多吃水果。

3、不要熬夜

當代年輕人，或工作繁忙，或沉迷網路，在這樣的背景下，不熬夜似乎成了一件很奢侈的事情，但其實這樣的生活習慣不僅不利於身體健康，也不利於疾病的康復。經常熬夜會影響機體的新陳代謝，長斑長痘，加速面板細胞的衰老速度。

4、注意運動方式

有些面板病患者，劇烈運動時易出現碰撞擦傷，容易造成同形反應。因此曾維義建議，白癜風等面板病患者而言，既要選對運動時機，又要選對運動方式，外出運動時，注意室外的溫度不要過低，做好防寒保暖工作；避免對抗性運動如散打、拳擊、定向越野、部分球類運動等。（雷長青）