“三九”時是最冷的。也是一年中艾灸養生的好時候！

俗話說：“夏養三伏，冬補三九。”“三伏”和“三九”是一年中最重要的艾灸時間節點之一：“三九”是陰氣最盛之時，同時也是陽氣始生之時，但陽氣此時還很微弱，如果不及時護住人體陽氣，就可能會讓外邪趁虛而入，導致百病纏身！

無論是健康還是亞健康狀態的人群，都應該重視三九天養生！此時是調理身體、預防疾病的重要時期，想要平安度過嚴寒並且少受病痛的折磨，補足身體陽氣很關鍵！如何補呢？我們可以求助天之陽和地之陽。

天之陽就是太陽：在天氣晴朗的日子，多晒太陽，以助發人體陽氣。

地之陽就是艾灸：做好“三九灸”，它是最為簡、便、效、廉的補陽之法。

兩者結合效果更好：上午或臨近中午時做“三九灸”，正午去晒太陽，能提升補陽之效。

又是一年三九時，冬病冬治做三九灸。

1、冬季氣候寒冷，使身體三大迴圈：血液迴圈 、淋巴迴圈、 經絡迴圈減弱。引發突發性問題，容易手腳冰涼、身體免疫力減弱、以及身體關節部位的毛病。

2、冬養腎！冬天寒冷，腰部為薄弱部位，容易受寒。腰為腎之府，又為陽氣聚集地。出現腎寒、腎陽虛、冬季寒冷，人體皮表汗孔收引，加上運動量不多，水液不易從皮表汗孔排出。

所以要依賴腎和膀胱的氣化來代謝。加重腎的負擔，易出現水腫、尿頻、尿急等等。腎為先天之本，冬季，腎既要維持身體所支出的能量，又要為來年儲存一定的能量。所以要養腎，三九灸治未病，全面提高抵抗力。

3、冬季室內外溫差大。室熱外寒，不注意會引發感冒。室溫過高，會引發乾熱。虛火上升。

三九灸中的艾草是純陽之物，通十二經。冬季艾灸能促進身體三大迴圈，溫通經絡。讓您身體在寒冷的冬天保證一個正常的新陳代謝、增強免疫機能、避免突發疾病和關節問題。冬季艾灸溫補腎陽、調和陰陽、扶陽固本。提升您的精氣神。

三九灸的適應症

(1)呼吸系統問題：體虛且反覆感冒者、過敏性鼻炎等；

(2)消化系統問題：中焦虛寒、虛寒性胃部問題、腸胃功能紊亂等；

(3)婦產科問題：下焦虛寒、宮寒、痛經、帶下量多等；

(4)風溼骨問題：各種頸、肩、腰、腿痛；

(5)兒科問題：脾胃不好、厭食、體虛易感冒等等；

(6)亞健康問題：三九灸具有保健強身的作用，調節亞健康狀態。

以上症狀適時進行“三九灸”，能培補陽氣、溫通經脈、理氣和血、調和陰陽、驅寒除溼，有效調節人體生理生化功能，提高機體機能，增強抗病能力，達到調理、預防疾病的目的。

三九灸一灸，活到九十九！特別是錯過三伏灸的人，不能再錯過三九灸啦！